Dieta pro CHOPN &Diabetes

Různé nemoci mít vliv na vaše tělo různými způsoby . Možná budete muset změnit svůj jídelníček v závislosti na vašem onemocnění . To je pravda, diabetes a chronické obstrukční plicní onemocnění ( COPD ) . Diabetes jeendokrinní porucha, která postihuje inzulínu a hladiny glukózy vašeho těla , a to, co jíte , má přímý dopad na těchto úrovních . Na rozdíl od diabetu , CHOPN jeonemocnění plic , a to, co jíte nemá přímý vliv na CHOPN . Nicméně, pokud jste CHOPN je třeba udržovat správnou výživu , aby co nejlépe spravovat své nemoci . Diabetes

klíčem ke zdravé výživě , když máte cukrovku , je , aby se vaše hladiny cukru v krvi v mírném rozsahu . To vyžaduje vyvažování příjem sacharidů s vaší cvičení a úrovně aktivity , a pokud je předepsána lékařem , dávku inzulinu . Jíst příliš mnoho sacharidů a glukózový vyšplhá příliš vysoko . . Jíst příliš málo , a vaše glukózy klesá příliš nízko

Existují tři druhy sacharidů v potravinách : cukr , škroby a vláknina . Asi víte , že občerstvení , pečivo , těstoviny a brambory jsou sacharidové potraviny . Takže jsou ovoce a zelenina . Také mléko obsahuje cukr , takže existují významné sacharidy v mléčných výrobcích moc .

Ne všechny sacharidy ovlivní vás stejným způsobem . Je zřejmé, že ovoce a zelenina poskytují větší výživnou hodnotu než čokoládovou tyčinku , i když mají stejný počet sacharidů kalorií .

Lidé s diabetem musí být také vědomi rychlosti, při které různé potraviny ovlivňují hladinu glukózy v krvi. Jídlo, které obsahuje bílkoviny, tuku a vlákniny se rozkládají sacharidy na cukr pomalejším tempem než potraviny, které jsou čisté sacharidy . Tato rychlost trávení je známý jako glykemický index ( GI ) . Obecně platí , zelenina , ovoce a mléčné výrobky mají nižší GI než sladké nebo škrobnatých potravin . To znamená, že je bezpečnější jíst zeleninu , než kus dortu , protože vaše hladina glukózy v krvi stoupá pomaleji a po delší dobu poté, co jíst zeleninu .

American Diabetes Association doporučuje použít metodu deska odhadnout, jak mnoho sacharidů budete jíst . To znamená, že sacharidy by měly více místa , než po zbytek svého jídla .
CHOPN

Jestliže trpíte CHOPN , musíte mít sílu svého těla a schopnost vyrovnat se s důsledky nemoci .

musíte jíst dostatečné množství bílkovin, minerálů a vitamínů , aby se váš imunitní systém silný . To proto, že CHOPN dělá náchylnější k infekcím , zejména respiračních virů , jako je nachlazení , chřipka a zápal plic .

Nadváha kmeny někdo to srdce a kapacita plic , ale u pacientů s CHOPN již sníženou kapacitu plic . Práce s dietologem a lékař bezpečně zhubnout . Překvapivě , u pacientů s CHOPN potřebují více kalorií, než většina lidí , protože plíce musí více snažit, aby dýchat , ale tam jsou bezpečné způsoby, jak snížit váhu , aniž by připravovaly své plíce jejich potřebné množství energie .

Drž se dál od prázdných kalorií . Snížit nebo odstranit všechny nezdravé potraviny s vysokým obsahem cukru , rafinovaných škrobů , tuků a soli . Limit , kolik sodíku jíte . Sodík podporuje vaše tělo ukládat přebytečnou vodu , a to je další tlak na plicích .

Také zůstali daleko od potravin, které způsobují nadýmání a plynu jako sycené limonády , mastné smažené potraviny , a fazole . Nafouklé břicho může dýchání nepříjemné .