Potraviny pro hyperglykémie a Hypoglykémie

Hladiny glukózy by měla být v rozmezí 70 - 150mg . Glukóza se dostane do našeho těla prostřednictvím potravin , které je spotřebováno , zejména sacharidů . Inzulín a glukagon regulaci glukózy v našem těle . Někdy však hladiny glukózy jít příliš nízká ( hypoglykémie ), nebo příliš vysoká ( hyperglykémie ) . Jíst některé potraviny mohou pomoci ovládat jak hyperglykémie a hypoglykémie . Co je to hyperglykémie ?

Hyperglykémie nastává, když hladina krevního cukru ( glukózy) v krvi je příliš vysoká . Hyperglykémie může projevit u každého v různých fázích jejich života , ale je většinou spojena s cukrovkou .
Potraviny jíst při jednání s hyperglykémií

Lidé s chronicky vysokou úrovní glukózy by měl dostat 45 až 65 procent svých denních kalorií ze sacharidů , 15 až 20 procent jejich denního kalorií z bílkovin a 20 až 35 procent jejich denního kalorií z tuků . Také osoby s hyperglykémií by se jíst zdravé sacharidy , jako je ovoce a zelenina . Také by měli konzumovat celá zrna , luštěniny a nízkotučné mléčné výrobky .
Co je to hypoglykémie ?

Hypoglykemie nastane, když hladina cukru v krvi je příliš nízká . Glukóza slouží jako hlavní zdroj energie . Hypoglykémie je také spojován s diabetem . S hypoglykémie v pravidelných intervalech může znamenat vážné zdravotní problémy .
Potraviny jíst při jednání s Hypoglykémie

Když hladina cukru v krvi klesne ,jednotlivec může pít ovocné šťávy , jíst cukroví nebo si glukózy tabletu dostat hladinu cukru v krvi zpět v normálním rozmezí .
potraviny jíst na obě podmínky

Obě podmínky budou mít prospěch ze zdravé stravy skládající se z zdravé sacharidy , celá zrna , libové bílkoviny a nízkým obsahem tuku- mléčné výrobky . Jíst menší, častější jídla také pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi .