Mohl by se ke mně vplížit diabetes?

Může se ke mně připlížit cukrovka?

Ano. Diabetes se může tiše vyvinout po mnoho let, zejména diabetes 2. typu. Mnoho lidí neví, že mají cukrovku, dokud se u nich nevyvinou závažné komplikace, jako je srdeční onemocnění, mrtvice, slepota nebo selhání ledvin.

Včasná diagnóza je důležitá, proto je dobré nechat si vyšetřit hladinu cukru v krvi, pokud máte nějaké rizikové faktory pro cukrovku, jako jsou:

- Nadváha nebo obezita – lidé s nadváhou nebo obezitou mají větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine diabetes 2

- Rodinná anamnéza diabetu – pokud máte rodiče nebo sourozence s diabetem, je pravděpodobnější, že se u vás rozvine cukrovka

- Nedostatek fyzické aktivity – nedostatek pohybu zvyšuje riziko cukrovky

- Vysoký krevní tlak – hypertenze je hlavním rizikovým faktorem cukrovky

- Vysoký cholesterol – vysoký LDL cholesterol („špatný“ cholesterol) a nízký HDL cholesterol („dobrý“ cholesterol) zvyšují riziko cukrovky

- Prediabetes – tento stav znamená, že hladina cukru v krvi je vyšší než normálně, ale není dostatečně vysoká pro diabetes

- Syndrom polycystických vaječníků – tento hormonální stav u žen je spojen se zvýšeným rizikem cukrovky

Pokud máte některý z těchto rizikových faktorů, poraďte se se svým lékařem, aby si nechal vyšetřit hladinu cukru v krvi.

Zde jsou některé další věci, které mohou zvýšit vaše riziko vzniku cukrovky:

- Věk – u starších lidí je vyšší pravděpodobnost vzniku cukrovky

- Rasa – u Afroameričanů, Hispánců/Latinských Američanů, původních obyvatel Ameriky a Asie je pravděpodobnější, že se u nich rozvine cukrovka

- Máte určité zdravotní potíže, jako je HIV/AIDS, hypotyreóza nebo těhotenská cukrovka v anamnéze

- Kouření – kouření cigaret je silně spojeno s cukrovkou 2. typu

- Přílišné pití alkoholu – nadměrné pití alkoholu může zvýšit riziko cukrovky

Pokud máte obavy z rizika cukrovky, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám doporučit změny životního stylu, které vám pomohou předcházet cukrovce nebo ji včas zachytit, pokud se rozvine.

Zde je několik tipů pro prevenci diabetu:

- Zhubněte, pokud máte nadváhu nebo obezitu – i snížení malého množství hmotnosti může pomoci snížit vaše riziko

- Pravidelně cvičte – zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu

- Jezte zdravě – zaměřte se na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny

- Přestaň kouřit

- Omezte příjem alkoholu

- Spravujte svůj krevní tlak a cholesterol.