Jak udržet hladina cukru v krvi úroveň během období

menstruačního cyklu ženy ( a doprovodné hormonální změny ) může způsobit změny hladiny cukru v krvi . Mnoho žen lze konstatovat, zvýšení jejich hladiny glukózy v krvi po ovulaci , což pak snižuje , jakmile začne menstruace . Tyto změny jsou způsobeny hormony estrogen a progesteron , které se vyskytují na vyšších úrovních , než menstruace . Mají vliv na inzulín při vzniku glukózy v krvi stoupá . Je důležité kontrolovat hladinu glukózy v krvi během tohoto cyklu , aby bylo jisté, že vaše změny hladiny cukru v krvi jsou připisovány na menstruaci , a ne něco jiného . Věci, které budete potřebovat klipart krevní glukózy testovací zařízení
přístup k výkonu zařízení
Cvičení oblečení
Léky na cukrovku a dalších podmínek
zdravé , nízkokalorické sacharidů občerstvení
Zobrazit další pokyny dovolená 1

strategie pro Typ 1 diabetiky

mnoho typu 1 diabetiky , nebo inzulín-dependentních diabetiků , jejich normální dávka inzulínu je nedostatečná řídit jejich hladiny glukózy v krvi během premenstruační cyklu , protože hormonální změny zvyšují inzulínovou rezistenci . Další typické pro diabetiky typu 1 , je obtížnost kontroly hladiny cukru v krvi na lačno před snídaní před nástupem menstruace . Měli byste se poradit se svým lékařem , aby se liší normální dávku lépe regulovat hladinu glukózy v krvi . Poté, co začala menstruace , pak můžete obnovit vaše normální dávkování . Ujistěte se, že mají záznamy o hodnotami glukózy v krvi , které ukazují srovnání mezi vaším menstruačním a non - menstruačních cyklů . Také se ujistěte, že vědomí, příznaky , které máte .
2

strategie pro diabetiky 2. typu

diabetiků 2. typu , kteří nejsou užívající inzulin , cvičení je obzvláště důležité během premenstruační cyklus . To bude snižovat hladinu cukru v krvi a zároveň zvyšuje hladinu energie a zvedání náladovost společné pro mnoho žen během premenstruační syndrom ( PMS ) .
3

řízení těchto sacharidů chutě

Během premenstruačního cyklu , v rámci symptomů PMS , mnoho žen zjistí, že mají zvýšenou chuť na sacharidy a tuky . To může výrazně ovlivnit hladinu cukru v krvi , a to zejména v kombinaci s nečinnosti. Jíst low-carbohydrate/low-fat alternativy , jako je syrová zelenina nebo popcorn , může pomoci zmírnit chuť k jídlu a doprovodné zvýšení hladiny cukru v krvi , která se vyskytuje u tmely na nezdravé sacharidy . Snažte se udržovat pravidelný jídlo plán , aby se zabránilo dosažení těch nezdravých sacharidů během chvíle hladu; jíst více menších jídel v pravidelných intervalech v průběhu dne , je často užitečné .
4

zvýšit vaši náladu

Nálady jsou dalším příznakem mnoho žen, zkušenosti během premenstruačního cyklu , což může vést k přejídání high-carbohydrate/high-sugar potraviny . Často je užitečnéodstranění čokolády , kofeinu a alkoholu ze stravy v tomto okamžiku . Udržovat pravidelný cvičební program , který zlepší nejen toleranci glukózy v krvi , ale zvýšit něčí pocit pohody .
5

Podívejte se sami

Je důležité vidět svého lékaře nebo diabetes specialista , pokud máte problémy s kontrolní hladinu cukru v krvi . Přineste dokumentované hodnoty kontinuální hladiny glukózy v krvi a vaše různé příznaky . Tak ,lékař může provést přesné posouzení Vašeho zdravotního stavu a stanovit nejlepší možné podmínky .