Řešení pro Nadýmání

fyzicky nepříjemné a společensky trapné , flatulence jenadměrná - a hlučné a páchnoucí - vyloučení střevního plynu . To často přichází s nafouklé nebo křečovité pocit . Nejčastěji se vyskytuje po jídle nebo během záchvatu zácpy . Lékaři a domácí léčitelé po celém světě byly záhadný přes řešení nadýmání po tisíce let . I když nic opravdu zajistí, že budete nikdy projít plyn znovu , existuje několik věcí, které můžete udělat , aby se zabránilo problému , a jednoduché domácí opravné prostředky k léčbě plynatosti , kdy k němu dojde . Zkontrolujte, zda vaše strava

Pokud máte něco důležitého na práci později , nebo jste jen vím , že jste náchylní k nadýmání , vyhnout se následující plynu - produkovat potraviny : Perlivé nápoje , mléčné potraviny ve velkých množstvích , fazole a luštěniny , zelí , brokolice , růžičková kapusta , cibule , květák , potraviny obsahující kvasnice a v podstatě vše, co si uvědomíte, že dává plyn . Nadýmání znamená, že vaše tělo není správně trávení této potravy , takže stačí vystříhat se to . Také , pokud jste přidání vlákniny do svého jídelníčku , to může způsobit nadýmání; Používejte pouze minimální dávku vlákniny můžete vzít , aby se regulární .
ochranné prostředky

Užijte okusování na čerstvém zázvoru namočeným v citrónové nebo limetkové šťávy po každém jídle . Je toprastarý trik usadit žaludek . Můžete také žvýkat listy máty po jídle , která bude nejen váš dech sladká, ale také uvolnění oleje , které udržují váš trávicí trakt klid a snížit nahromadění střevního plynu . Semena fenyklu , pražené nebo čerstvé , jsou takétradiční způsob, jak zmírnit zažívací proces po jídle . Další populární preventivní je 2 lžičky . brandy v šálku vody před spaním ( samozřejmě ne pro děti ) . Každá z těchto příjemných malých návyky mohou pomoci předejít nadýmání .
Domácí opravné prostředky

Když se rozvíjet nadýmání , existuje několik kuchyňské léky , které mohou přinést vám některé úleva . Smíchejte 1/2 lžičky . kopr oleje a 1 lžička . med polykat proti nadýmání . Můžete také smíchat mletý zázvor , kardamom nebo skořice ve vodě; některé z těchto koření má účinky proti plynu . Pokusil - a - pravdivý jedlé sody ve slané vodě může také pomoci rozbít střevní plyn a uhlí tablety , které si můžete koupit v mnoha lékárnách , mohou absorbovat plyn před tím, než unikne .