Jak zvrátit ztučnění jater

Tučná játra , také volal mastné onemocnění jater ( FLD ) , jenahromadění nadměrného množství tuku ( převážně triglyceridy ) v jaterních buňkách . To je často způsobeno tím, alkoholismus , obezita , toxiny a některé léky . Lidé s steatóza jater obvykle vykazovat žádné příznaky . To může být diagnostikována provedením tenkou jehlou biopsie jater . Tím, že zaměstná všechny níže uvedené prostředky , můžete efektivně zvrátit mastné onemocnění jater . Věci, které budete potřebovat
Ostropestřec mariánský bylinu kapsle
Ginger
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržovat si zdravou tělesnou hmotnost . Nejčastější příčinou tuku v játrech je obezita . Jíst zdravé a zhubnout může zvrátit tuku v játrech . Vyhněte se masa , sladké potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a smažených a konzervované potraviny . Přidat další zelené listové zeleniny do svého jídelníčku a pít ovocné šťávy místo sycené limonády .
2

Vyhněte se škodlivé chemikálie . Patří mezi ně všechny alkoholické nápoje , kouření cigaret a nelegální drogy . Tyto toxiny poškodit játra , brání ji absorbovat důležité živiny z jídla, které jíte . Malabsorpcí může urychlit poškození jater , zabraňuje převrácení mastné onemocnění jater .
3

Vezměte doplněk, který může posílit vaše játra . Doplňky, jako ostropestřec mariánský bylinné kapsle může pomoci urychlit rychlost regenerace jaterní buňky a rozkládají tuk , který způsobuje mastné onemocnění jater . Doporučená dávka pro ostropestřcového byliny ve formě tobolek je 380 miligramů tobolka jednou denně .
4

Přidat zázvor do svého jídelníčku každý den . Zázvor obsahuje silnou sloučeninu zvanou 6 - gingerol , které mohou zvrátit tuku v játrech tím, že brání tuku z budování v játrech . To také zlepšuje trávení potravy . Přidat zázvor do jídla každý den .
5

vysoce účinné cvičení pro alespoň jednu hodinu denně . Dostatek cvičení může snížit množství tělesného tuku a zvrátit mastné onemocnění jater tím, že zabraňuje hromadění tuku v játrech . Příklady vysokých cvičení dopadů patří aerobik , skákání přes švihadlo a běh .