O impaktovaných stoličky

Existujenesčetné množství věcí, které mohou zhoršit nebo mohou být škodlivé pro naše zdraví . Něco tak jednoduchého, jako záchvat zácpy může vést k impaktovaných stolici , pokud je ponechána bez dozoru . Rozpoznání a řešení těchto otázek na začátku může prodloužit naše životy a nabízejí zdravý a osvěžující životní styl . Identifikační

Impaktované stolice ( nebo fekální zaklínění ), mohou být způsobeny řadou věcí , z nichž jedna jepřetížený období zácpy . Jiné známky impaktovaném stolice jsou nevolnost a zvracení , hubnutí , neustálé nutkání mít pohyb střev ( nebo dojde-li k pohybu střev může být velmi volná , stejně jako kapalina ) , ztráta chuti k jídlu , bolesti v břiše ( to obvykle nastane po jídlo ) a bolesti hlavy . Celkový pocit nemoci mohou být přítomny kromě příznaků .
Typy

V důsledku potravin, které jíme , přívod vody a pohybové návyky , stoličky mohou mít v různých tvarech a formách . Použijte tento návod pomoci zjistit, zda je či není váš stolice je normální a nepoškozené nebo potřebují trochu help.Smooth , long: To je normální aúdaj o pravidelných denních cest do bathroom.Lumpy , long: To bude obvykle vyžadovat některé namáhání , ale přesuny by měly být regular.Small , tvrdá a oddělené : To znamená, že vlákno a voda chybí denní stravě , a bude vyžadovat obrovské množství nepříjemného namáhání , které může mít za následek bleeding.All kapaliny a bez látky : To obvykle naznačuje, průjem .

Velikost

velikosti stolice se liší od člověka k člověku , stejně jakopravidelnost stolice se liší od jedné osoby nadruhou. Stoličky mohou toulat se ve velikosti 1-2 cm ( malé , tvrdé a oddělené ) , 3 až 4 cm ( lumpy a dlouhé ) zpět na 1 až 2 cm ( hladký a dlouhý) .
Prevence /Řešení

odstranění nebo prevence některé z výše uvedených příznaků může odradit nepříznivé účinky impaktovaných stoličky dohromady . Aby se zabránilo zácpě , udržovat zdravou zásobu vláken ve své každodenní stravě ( asi 25-30g denně) . Můžete se vlákna doplněk stravy; ještě lepší , přidejte potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny , aby vaše strava ( mrkev , fazole , čerstvé ovoce , brokolice , celá zrna ) . Pijte hodně tekutin každý den , a to vody ( minimálně šest až osm sklenic denně); to zabraňuje stolice stává suché a tvrdé . Dalším způsobem, jak se vyhnout ovlivněny stolice , je pravidelně cvičit . To nemusí nutně znamenat, že budete muset získat členství v místní tělocvičně , ale denní nebo pravidelné cvičení , jako je svižné chůze na asi 20 minut nebo tak nějak pomůže podpořit a udržet stolici v souladu , a tím se vyhnout zácpě .


Upozornění

Pokud narazíte na delší období zácpy a jsou schopni projít plyn nebo vyloučit jakoukoliv židli , měli byste ihned kontaktovat svého lékaře . Není vhodné používat žádné projímadla v tomto bodě . Pokud zjistíte, že stolice je velmi tenký ( skoro jako tužka ) , jste se setkali bolest břicha a /nebo je krev ve stolici , měli byste ihned kontaktovat svého lékaře .