Jsou aminokyselinové doplňky snadno stravitelné a mohou ulevit trávicímu systému od přepracování?

Jsou aminokyselinové doplňky snadno stravitelné?

Aminokyselinové doplňky jsou obvykle snadno stravitelné, protože se v tenkém střevě rozkládají na jednotlivé aminokyseliny. Díky tomu jsou dobrou volbou pro lidi s trávicími problémy, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. Někteří lidé však mohou při užívání aminokyselinových doplňků zaznamenat vedlejší účinky, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem, zvláště pokud jsou užívány ve velkých dávkách. Je důležité začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat, aby se předešlo těmto nežádoucím účinkům.

Mohou aminokyselinové doplňky ulevit trávicímu systému od přepracování?

Existují určité důkazy, že aminokyselinové doplňky mohou pomoci ulevit trávicímu systému od přepracování. Jedna studie například zjistila, že užívání doplňku obsahujícího aminokyselinu glutamin pomohlo zlepšit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), jako je bolest břicha, průjem a zácpa. Další studie zjistila, že užívání doplňku obsahujícího aminokyselinu arginin pomohlo snížit zánět v tlustém střevě, který může vést k zažívacím problémům.

Celkově mohou aminokyselinové doplňky být užitečným způsobem, jak zlepšit zdraví trávení. Je však důležité promluvit si se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli aminokyselinové doplňky, protože nemusí být vhodné pro každého.