Jaké potraviny zastavují průjem?
- BRAT dieta :Dieta BRAT, která znamená banány, rýži, jablečný protlak a toasty, je běžně doporučovanou dietou pro lidi s průjmem. Tyto potraviny jsou snadno stravitelné a mohou pomoci vázat stolici.
- Další škrobové potraviny :
Kromě diety BRAT, další škrobová jídla, která mohou pomoci zastavit průjem, zahrnují:
> - Rýže
>- Bílý chléb
>- Nudle
>- Brambory
- Probiotický jogurt: Probiotika jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit zdraví střev a snížit průjem. Jogurt je dobrým zdrojem probiotik a může také pomoci nahradit tekutiny a elektrolyty, které se při průjmu ztrácejí.
- Čisté polévky :
Čiré polévky, jako jsou kuřecí nudle nebo polévky na bázi vývaru, mohou doplnit ztracené elektrolyty a pomoci snížit dehydrataci.
- Čerstvé ovoce a zelenina:
>
- Banány
>- Jablečný protlak
>- Vařená mrkev
>- Vařený špenát
>- Bramborová kaše
>- Pečená žaludová dýně
>- Konzervovaná dýně
- Nápoje bohaté na elektrolyt :Elektrolyty jsou minerály, které pomáhají regulovat rovnováhu tekutin v těle. Nápoje bohaté na elektrolyty, jako jsou sportovní nápoje nebo tablety s elektrolytem, mohou pomoci nahradit tekutiny a elektrolyty, které se při průjmu ztrácejí.
