Známky a příznaky nízké vitaminu D &s nízkým obsahem železa

Vitaminové a minerální nedostatky mohou způsobit řadu zdravotních problémů, pro lidi všech věkových kategorií . Jíst stravu, která je bohatá na živiny balené potraviny , včetně jídla , které obsahují vitamin D a železo , mohou pomoci udržet kosti silné , zvýšit náladu a zabránit vzniku vážnějších podmínek . Slabost

slabost a bolesti v kostech a svalech může znamenat malé množství vitaminu D v krvi . Protože není dostatek vitamínu přichází do styku s vnitřními orgány a krevního oběhu ,tělo nemá správné množství energie , takže lidé s nedostatkem může cítit potřebu přestávky , a to i ve středu dělat low- energetické úkoly . Bolest kostí může být takéznámkou toho, že není dostatek vápníku v kostech , což jepříznakem nedostatku vitaminu D . Pokud není problém opraven , tento stav může vést k osteoporóze , zejména pro ženy .
Snížená Brain Development

Vitamin D je nezbytný pro správnou tvorbu mozkových tkání , což je důvod, proč je tak důležité , aby se děti dostávají přiměřené porce vitaminu každý den . Vitamin D receptory musí být v oběhu v mozku , aby pro orgán dělat svou práci . Vitamin se skládá z prohormonů , které jsou rozpustné v tucích . Jsou zodpovědné za rozvoj lidských zdrojů motoru dovedností , stejně jako učení a paměťových funkcí mozku . Senioři by měli také ujistit, že adekvátní Vitamin D je obsažen ve stravě , aby se zabránilo kognitivních poruch v pozdějším životě .
Únava

Nedostatek železa se stane, když tam jepřetížení červených krvinek v těle --- tím více červené krvinky tam jsou , tím více železa je vyčerpán . Tím setělo cítí unavený, v kratším čase , což je důvod, proč mnoho lidí s nedostatkem železa mají touhu vzít NAP v polovině dne , nebo jít brzy spát . Protožetělo není příliš aktivní, když je slabý , může to také vést k nízkému krevnímu tlaku , zvláště kdyžčlověk změní pozici , jako jít z vsedě do stoje.
Snížená chuť k jídlu

červených krvinek nadprodukce v krvi znamená, že tělo pracuje přesčas , aby produkovat nové buňky . Takže , kromě pocitu únavy , lidé mohou také dojít ke snížení chuti k jídlu . Potravin zůstává v těle déle, než by mělo v důsledku nedostatku železa , což může také vést k zácpě --- další důvod, proč lidé, kteří trpí stavu nemají chuť k jídlu . Děti jsou často větší pravděpodobností se zobrazí tento příznak , než starší pacienty .