Achilles úlevu od bolesti

Obvykle lidé mají Achillovu bolest , protože mají Achilles zánět šlach . To je, kdyžAchillovy šlachy je zanícená nebo podrážděná . Bolest z Achilles šlach může udržet člověka v tom jednoduché každodenní činnosti , ale existuje mnoho způsobů, jak ho zmírnit . Ice

Máte-li Achilles bolesti , je důležité , aby vaše nohy nahoru a námrazy patu . Achillova šlacha je těsně nad patou , a to ječást , kterou chcete dát led . Nicméně, nedávejte led přímo na něj . Dejte tenkou látku , jako je ručník mezi patou a ledu . Ice by měla být ponechána na ní po dobu 20 minut . To pomáhá zánět . Udělej to nejméně třikrátdenně .
Rest

Pokud jste v bolesti , protože vaše Achilles , pak si odpočinout . Nedělejte činnosti, které zhoršují bolesti . Snažte se udržet mimo nohu co nejvíce . Někdy lékař vám může dát botu chůzi nebo obsazení , které vám pomohou odpočívat svou Achillovu patu a pomoci ji léčit .
Heel výtahy

Heel vleky jsou vložky do bot , které můžete získat v drogeriích a obuví . Pata zvedá ve skutečnosti se zvednout patu a pomoci podpořit patu lepší . Pomáhá vaše šlachy tím menší tlak na ně . Je také důležité mít pevnou obuv , aby vaše pata zvedá palců dobré boty na podpatku a výtahy mohou pomoci, aby vaše Achilles bolest jít pryč rychleji .
Strečink

někdy strečink může pomoci zmírnit vaše bolesti Achillovy . Protáhnout tele a patu jemně . Pak masírujte oblast pomoci s zánětu . Jen se přetěžovat , protože byste mohli udělat více škody než užitku . Vždy úsek před vámi dělat nějakou formu cvičení .
Léky

Někteří lékaři mohou doporučit, abyste užíval léky, které pomohou s vaší úlevu od bolesti Achillovy . Mohou doporučit lék, který pomáhá redukovat jak bolest a zánět . Například , ibuprofen obvykle je vysoce doporučeno pro pomoc Achilles bolesti . Ibuprofen jenesteroidní protizánětlivý lék ( NSAID ) .
Chirurgie

poslední možnost pomoci zmírnit bolesti Achillovy je chirurgický zákrok . Váš lékař vás může poslat na nohy chirurga . Během operace sechirurg snaží se jít a opravit , co problémy jsou . Po operaci budete pravděpodobně muset udělat, fyzikální terapii , aby plně zotavit . Operace by měla být vždyposlední možnost pro získání úlevu od bolesti Achillovy .