Diabetes Control Nápověda

Diabetes jeonemocnění s žádným lékem , ale to může být řízeno . Chcete-li spravovat své diabetes , budete muset naučit o této nemoci . Součásti kontroly diabetu je dieta , cvičení , léky a testování . Jak dobře váš diabetes je řízen závisí na úsilí, uděláte to kontrolovat . Vzdělávání

o své nemoci ao tom, co očekávat . Ovládání vašeho krevního cukru je nezbytné a které vám pomohou udělat , že budete muset pochopit všechno o diabetu , jak to ovlivní vaše tělo , a možné dlouhodobé komplikace . Čím více budete výzkumu , tím lepší pochopení budete míto tom, jak pečovat o své tělo .
Dieta

Vše, co jíte, zvyšuje hladinu cukru v krvi . Některé potraviny zvýšit hladinu cukru v krvi více než jiné . Je důležité vědět, jaké potraviny , aby se zabránilo . Základním pravidlem zdravé výživy je nic jíst bílé . Bílá jídlo je bílá mouka , bílý cukr , bílá rýže , bílé brambory a něco z nich, jako cukroví , těstoviny , cereálie nebo bílým chlebem . Bílé potraviny budou nutně špice hladinu cukru v krvi a je třeba se vyhnout . Existuje několik teorií o dokonalé diabetickou dietu s vysokým obsahem bílkovin , jako je , nízké sacharidů a vysokým obsahem vlákniny , s nízkým obsahem tuku . Najít to, co fungujepro vás nejlepší , je správná strava následovat . Strava pro kontrolu hladiny cukru v krvi , jezměna životního stylu , a ten, který bude následovat navždy . Nejlepší je dodržovat dietní plán , který můžete žít , takže zůstane na něm .
Cvičení

Cvičení je důležité pro kontrolu hladiny cukru v krvi . Uvidíte výhody přidání dokonce 30 minut chůze do vašeho každodenního života ve svých hladiny cukru v krvi . Najít cvičení, které vás baví , ale aby to něco, co můžete dělat každý den . Chůze jenejjednodušší , protože můžete to udělat sám, bez jakéhokoliv vybavení . Jóga je další prospěšné cvičení, které lze udělat doma , pokud jste v chladném podnebí . Důležité je , aby se vaše tělo v pohybu každý den , aby pomohl Vašemu tělu snížit krevní cukr.
Léky

Užívejte svůj lék každý den , jak je předepsáno . Je důležité vědět o Vašem léku a správných dávkách předepsaných pro vás . Přečtěte si , jaké jsou vedlejší účinky . Měli byste vědět, zda váš lék může způsobit hypoglykémii ( nízké útoky cukru v krvi ) . Nízké útoky cukru v krvi může narušit vaši schopnost fungovat , řídit auto nebo jasně myslet .
Testování

Nejdůležitějším nástrojem pro kontrolu cukrovky je vaše testování metr . Testování dodávky jsou k dispozici na lékařský předpis , a vaše pojištění bude pomáhat s náklady . Váš lékař bude pravděpodobně nařídit, aby otestovat dvakrát denně . To se provádí tím, že píchne prst s lancetou a umístění kapku krve na testovací proužek v metru . Na začátku možná budete chtít vyzkoušet častěji kontrolovat , jak reagují na potraviny , které jedí .

Každé tři měsíce Váš lékař bude ordinovat vyšetření A1c . Krev se bere v ordinaci lékaře nebo laboratoře a poslal pro testování . HbA1c test dává v průměru , jaké jsou vaše hladina cukru v krvi se v průběhu tří měsíců . Cokoliv pod skóre 6 je non diabetik , 7 je dobrá , 8 je spravedlivé , cokoli nad znamená, že budete muset přehodnotit svůj jídelníček plán . Při správné péči o vaše diabetuA1c skóre 6.1 je možné a mělo by být vaším cílem .
Varování

Některé diabetické léky mohou způsobit hypoglykémii nebo nízké útoky cukru v krvi . Při plánování svůj den mít na paměti . Vždy s sebou noste lehké občerstvení nebo glukózy tablet s vámi jen v případě .