Jaterní funkce Zlepšení

Vaše játra jeúžasný orgán . Pomáhá zbavit tělo toxinů , čistí krev a pomáhá při trávení potravy . Vzhledem k tomu, správné funkce jater je tak životně důležité pro dlouhodobé zdraví , držet to funguje správně , je kritická . Existuje celá řada věcí, které můžete udělat pro zlepšení funkce jater a zvýšit vaši schopnost zůstat zdravý . Nedívej se na hodiny

Příliš často jsme se nastavit do vzorců stravování v určitých obdobích dne , ať už hlad nebo ne . Stravování , pokud jste neměla hlad vytváří nadměrné opotřebení na játra a umožňuje pracovat celý den . Řezání zpět na jíst, když vaše tělo není žádají o jídlo pomůže zlepšit celkovou funkci jater .
Hydrate

Pokud pijete pouze tehdy, když umíráš žízní nebo na jídla , děláte vaše játramedvědí službu . Voda pomáhá čisté toxiny a bakterie z jater . Měli byste pít vodu po celý den , ať už je to v malých doušcích nebo pravidelných infuzí 12 oz každých pár hodin .
Omezte příjem cukru

jater přeměňuje cukry na tuky a posílá je do míst v těle , kde se ukládání tuku . Pokud to nestačí , aby se péče o vaše játra důvod , za to, že požitím příliš mnoho cukru zvyšuje hladinu triglyceridů v krvi a může vést ke kardiovaskulárním problémům . Ať se stane cokoliv , nenahrazují umělých sladidel pro skutečné věci . Umělá sladidla mohou poškodit játra .
Bakteriální Sací

Některé potraviny nebo potraviny , která byla uložena nesprávně může obsahovat bakterie, které mohou bránit vaši schopnost jater zbavit tělo toxiny . Salmonella , například , může způsobit vážné onemocnění a poškození jater .