Dieta pro infekční mononukleóza

Infekční mononukleóza jeonemocnění, které je také známé jako infekční mononukleóza nebo Epstein - Barrové . To může být chycen tím, že přijde do styku se slinami z infikované osoby , což je důvod, proč to je také známé jako nemoc líbání . Příznaky mohou zahrnovat horečku , bolest v krku , bolest hlavy , extrémní únava a oteklé žlázy . To bude trvat čtyři až šest týdnů zotavit se z počátečních příznaků a až na několik měsíců zotavit se z únavy . Zdravá strava může pomoci zmírnit příznaky a urychlit zotavení . Voda a ovocné šťávy

byste měli pít hodně tekutin , zejména při máte horečku , protože jste náchylní k dehydrataci . Ovocné šťávy jsou vitamíny potřebné k boji proti viru a vody je důležité pomoci lymfatického systému , který jevýznamnou součástí imunitního systému . Kapaliny také pomáhají odplavit toxiny . Možná budete chtít začít s kapalinou pouze dietou , když trpíte bolestmi v krku zmírnit bolest a uklidnit krku .

Jakmile jste připraveni začít jíst pevnou stravu , začněte s malými jídly pět až šestkrátdenně místo tří velkých jídel . To bude snazší na stále bolesti v krku .
Protein

Protein je důležité v pomoci tělu obnovit . Můžete získat bílkovin ve stravě jíst libové maso, jako je kuřecí nebo libové červené maso ; tučné ryby jako je losos , sardinky nebo sardinky obecné ; sýr ; a vejce .
čerstvého ovoce a zeleniny

Čerstvé ovoce a zelenina obsahují vitamíny A , C a E , které jsou nezbytné protělo bojovat s infekcí . To by měla býtvelká část vaší stravy . Pít čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy na pomoc v této oblasti stejně .
Čeho se vyvarovat

infekční mononukleóza může mít vliv na játra , takže se nemusíte pít alkoholické nápoje , dokud se nejméněměsíc poté, co se zotavil .

Vyhněte se nic obsahující kofein , jako je například černé nebo zelené čaje , kávy nebo sody . Také čokoláda, ořechy , semena , fazole a tofu mají aminokyselinu , že bylo prokázáno, že posílení infekční mononukleóza virus , tak také je třeba se vyhnout .