Zdravé potraviny pro problémy s játry

játra pomáhá v boji proti infekci a čistí krev . Pomáhá také při trávení potravy a ukládat energii . Nezdravé jater může způsobit únavu , bolesti hlavy , přibývání na váze , a alergie. Nemocná játra mohou být život ohrožující . Cvičení asprávné výživy pomáhajíudržet svou funkci jater . Pokud tak učiníte, může také zpomalit onemocnění jater . Antioxidanty

Antioxidanty pomáhají neutralizovat jedy . To pomáhájátra mohou provádět detoxikační proces . Antioxidační potraviny patří brokolice , zelí , květák , kapusta a růžičková kapusta .
Česnek

Česnek pomáhá jater likvidovat rtuti a potravinářských přídatných látek . Obsahuje allicin , sloučeninujátra používá pro detoxikaci .
Artyčok

Artyčoky akt jako čistič krve . Oni také zvyšují produkci žluči .


Ovoce

Plody jsou bohaté na antioxidanty . Dobré možnosti jsou sušené švestky , borůvky , ostružiny , jahody , švestky , meloun , jablka , hrušky a .
Obecné tipy

Vyhněte se červené maso . Jezte libové ryby a drůbež . Hořké potraviny - například hořčice greenů - čistí játra . Komplexní sacharidy , jako je hnědá rýže a celozrnný chléb , poskytují vitamíny B .