Jak lidé s psoriázou

Psoriáza je běžné chronické kožní onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. I když to může být náročný stav, existuje mnoho věcí, které mohou lidé s psoriázou udělat pro zlepšení kvality svého života.

Zde je několik tipů pro lidi s psoriázou:

1. Udržujte svou pokožku hydratovanou. Suchá kůže může zhoršit příznaky psoriázy, proto je důležité udržovat pokožku hydratovanou. Několikrát denně naneste na pokožku hydratační krém, zejména po koupání.

2. Vyhněte se poškrábání. Škrábání může podráždit vaši pokožku a zhoršit lupénku. Snažte se vyhnout poškrábání pokožky, i když ji svědí. Pokud se škrábání nevyhnete, zkuste to udělat jemně.

3. Noste volné, pohodlné oblečení. Těsné oblečení může podráždit vaši pokožku a zhoršit lupénku. Noste volné, pohodlné oblečení vyrobené z přírodních vláken, jako je bavlna.

4. Vyhněte se stresu. Stres může vyvolat vzplanutí psoriázy. Zkuste najít zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.

5. Jezte zdravou stravu. Zdravá strava může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu, což může pomoci snížit příznaky psoriázy. Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Omezte příjem zpracovaných potravin, slazených nápojů a alkoholu.

6. Přestaňte kouřit. Kouření může zhoršit příznaky psoriázy. Pokud kouříte, zkuste přestat.

7. Postupujte podle pokynů svého lékaře. Pokud máte psoriázu, je důležité pravidelně navštěvovat lékaře. Váš lékař může předepsat léky nebo jiné léčby, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky.

Psoriáza je chronické onemocnění, ale dá se zvládnout. Dodržováním těchto tipů mohou lidé s psoriázou zlepšit kvalitu svého života.