Alkohol a kokainu Čistící nápravy

Dvě z nejčastějších návykových látek dispozici jsou alkohol a kokain . I kdyžosoba přestane pití , účinky alkoholu zůstává , což způsobuje chutě pokračovat. Osoba, která je pod vlivem alkoholu na léta by měl vyhledat odbornou pomoc při odvykání , dokonce i smrt může mít za následek bez lékařského dohlížel na ústup a . Abstinenční příznaky Alkohol se bude lišit v závislosti na historii jednotlivce a zahrnují třes , úzkost , halucinace , nevolnost , nespavost , pocení a zrychlená srdeční činnost. Kokain , vzrostl z rostliny koka Jižní Ameriky , stimuluje centra slasti v mozku . Závislost se může vyvinout během dvou týdnů a může poškodit životně důležité orgány , včetně mozku . Abstinenční příznaky mohou zahrnovat deprese , nadměrnou únavu , rozzlobený odvětrání , neklid, úzkost , nevolnost nebo zvracení , třes , nespavost , bolest svalů a podrážděnost . Čistící prostředky na těle může zmírnit abstinenční příznaky jak pro alkohol a kokain . Vany

relaxační koupel může pomoci zbavit tělo toxinů a uklidnit frazzled nervy stejně . Teplá voda se bude snižovat stres a úzkost
Kapaliny

Dopřejte čistící rutiny , jako kdyby jste měli chřipku - . Pít hodně vody , vývary a jiné čiré ​​tekutiny . Brusinkový džus může účinně pomoci zotavení , jak se tělo čistí a čistí se .

Foods

Jak se potíte a zbavit tělo toxinů ,tělo může být vyčerpané draslíku , což může způsobit křeče nebo jiné zdravotní problémy . Jíst rajčata , melouny , citrusové plody , zelená listová zelenina nebo banány , které zvýší váš příjem draslíku . Pokud máte problémy s trávení , snižují nebo eliminují spotřebu tuku . Máte-li potíže se spánkem nebo trpí otřesy , snížit spotřebu kofeinu nebo nápojů bez kofeinu nápoje . Sklenice teplého mléka před spaním mohou pomoci uvolnit vás před usnete , uklidňující bylinné čaje může pomoci zlepšit spánek stejně . Vitaminové doplňky mohou pomoci při obnově těla . Čerstvé ovoce dodává zdravé oživení na dietu stejně .
Cvičení

Cvičení nabízí několik výhod při očistě těla alkoholu a kokainu . Za prvé , že zvyšuje metabolismus , což může urychlit očistný proces . Extra pot také pomáhá zbavit tělo toxinů . Zvýšená spotřeba zařízení potřebné pro pokračující hydrataci se vniknout do systému stejně . V neposlední řadě , výkon zvedne deprese a snížit stres a úzkost .