Jak Bitva Alkoholismus
lékaře Zdraví plánu
Léčba zařízení
Peer podpůrná skupina
Zobrazit další instrukce dovolená 1
přiznat, že máte problém a že váš život a životy těch, kterých vám záleží byly negativně ovlivněny do značné míry .
2
Make závazek k střízlivosti . Vyřešit se stal střízlivým a tvrdí, že jako první prioritu v životě .
3
poraďte se svým lékařem a zdravotní pojišťovnou . Podívejte se, jestli je oživení závislost vztahuje vaše pojištění plánu . Zeptejte se svého lékaře, aby Vám drog a alkoholu čistírny .
4
návštěva skupiny vzájemná podpora . Nejslavnější peer -support skupina Anonymních alkoholiků . Navštivte www.aa.org najít schůzi nejblíže k vám . Jiné skupiny peer podpory zahrnují Smart Recovery a světské organizace pro střízlivosti ( SOS ) . Můžete navštívit jejich webové stránky na www.smartrecovery.org a www.cfiwest.org najít schůzku ve vašem okolí .
5
Oslovit svého sponzora . Většina skupiny peer využití nabízí zotavuje alkoholicisponzora , alkoholik , který má zkušenost se životem střízlivý . Promluvte si se svým sponzorem a sdílet své pocity , myšlenky a obavy , a požádejte o radu .
6
Požádejte svého lékaře o léky na boj proti možné abstinenční příznaky, které mohou nastat , jako jsou žaludeční křeče , průjem nebo nespavost .