Přírodní způsoby, jak doplnit receptory bolesti Lost Od závislosti na opiátech
Pokud jste se již při opiátové léky proti bolesti po jejich přijetí addictively , to je normální cítit depresivní, úzkostní a citlivější na bolest . Ty jsou nejen běžné příznaky vysazení opiátů , ale ipřírodní vedlejší produkt snížených hladin neurotransmiterů , včetně endorfinů , ve vašem mozku , způsobené tím, že opakovaně užívat opiáty . Naštěstí lze přírodní látky a zdravé aktivity zvýší svou úroveň endorfinů a pozvednout náladu . Endorfiny a závislostí na opiátech
Endorfiny jsou neurotransmitery v mozku , které se váží k neuroreceptors k úlevě od bolesti a zvedněte mood.Your tělo produkuje nejméně 20 různých endorfiny , s beta - endorfinu - tvořené převážně amino kyselina tzv. tyrosin - se zdá, že mají nejsilnější vliv . Zavedení opiátových drog do neurologického systému způsobí záplavu endorfinů - a další neurotransmitery , jako je dopamin a serotonin - do potěšení středu mozku . Když se to stane opakovaně v průběhu času - stejně jako u obvyklého užívání opiátů - váš mozek ztrácí některé své schopnosti , aby se uvolnil a doplnění jeho dodávku neurotransmiterů na jeho vlastní . Kdyždodávka léků se náhle odříznut , sníženou hladinu neurotransmiterů způsobí, že budete zažívat nepříjemné pocity , úzkost a deprese .
Přírodní endorfin Boostery
zvýšit endorfiny přirozeně zapojí do kardiovaskulární cvičení , jako je chůze , jízda na kole nebo plavání; je to endorfiny , po tom všem , které způsobují nárůst v klidu a dobře je znám jako běžce high.After cvičení , zkuste malé množství čokolády zvednout náladu - obsahuje fenylalanin , který zastavuje odbourávání endorfinů a umožňuje tělo přínos proti bolesti neurotransmiterů - stejně jako anandamid ,chemická látka, bylo zjištěno, že napodobit některé z účinků marihuany na mozek . Protože její obsah cukru , ale čokoláda může nechat v energetické krize , takže pozor na overindulging.Eating kořeněná jídla je další způsob, jak zvýšit blahobyt; se capsaicinoids v pálivé papriky způsobit zvýšení nálady z endorfinů vaše tělo uvolňuje jako reakce na hořící účinek na tkáně úst . Ancho chilli mají nejnižší úroveň kořenitosti , s cayenne papriky ve střední a habanero papričky na živočišné bílkoviny top.Eat , jako jsou krůtí , hovězí a kuřecí maso . Obsahují nejen fenylalanin , ale také tryptofan , přírodní sedativum , a tyrosin , stavební blok beta - endorphins.Help vaše tělo vyrábět další endorfiny tím, že vitamin C , který podporuje tvorbu endorfinu , a tím, že jí citrusové ovoce, jako jsou pomeranče a grapefruits.The jednoduchý akt se smát spouští uvolňování endorfinů , stejně . Nyní ječas na pronájem těchto komedií , které jste měl v úmyslu vidět .
Opatření
Nikdy se pustit do jakéhokoliv režimu doplňkových vitamínů bez projednání s váš lékař první; tito mohou interferovat s léky na předpis . Měli byste se také diskutovat o své cvičební program s lékařem , pokud jste byli sedavé na chvíli . Pokud jste se trápí deprese, která nemá výtah, poraďte se s lékařem; může předepsat antidepresiva nebo terapii . Pokud máte sebevražedné myšlenky , poraďte se se svým lékařem nebo duševní zdraví profesionální okamžitě .
