Jak detoxikovat kofein

Kofein jeběžný návyková látka v průměrné dietě . V průběhu doby ,tělo se stává závislý na kofeinu . Bolesti hlavy , podrážděnost , ospalost , a dokonce i mírné deprese může doprovázet stažení kofeinu . Detoxikační režim může očistit tělo kofeinu rychleji , zkrácení abstinenční příznaky a končí negativní vedlejší účinky . Věci, které budete potřebovat
vodě
alkalické stravy
celozrnné potraviny
Vitamin doplněk
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Snižte spotřebu kofeinu postupně v průběhu průběhu týdne . Vystřihněte doplňkové zdroje kofein , jako je čokoláda , během tohoto období . Snižte káva, čaj, energetické nápoje a sodu do místa, kde jste jen jednou konzumovat jejichden .
2

zastavit příjem kofeinu úplně , po snížení . Vyhněte se všechny látky , které obsahují kofein . Buďte opatrní při výběru bylinných čajů , aby se zabránilo kofeinu . Některé bylinné produkty obsahují kofein .
3

Pijte hodně vody . Konzumujte alespoň 8 plný sklenic čištěné nebo pramenité vody denně . Správná hydratace je důležité pro splachovací vaše tělo toxinů a hromadění kofeinu .
4

jíst zásadité stravy , během detox od kofeinu . Snížení kyselé potraviny , rafinované mouky a cukrů . Vyhněte pečivo , ořechy nebo semínka . Zvyšte svou spotřebu zeleniny , ovoce , celozrnných zeleniny , klíčků a sojovými produkty , jako je tofu .
5

během svého detox z caffeine.Consuming jíst 3-6 porcí celozrnných potravin denně celozrnné výrobky s vysokým obsahem vlákniny je nezbytné , aby detoxikačního procesu . Jsou přirozeně povzbudit tělo očistit toxiny .
6

Vezměte 500mg vitamínu C dvakrát denně . Vezměte zinek a doplňky B - komplex jednou denně . Vezměte plnou multivitamin kromě vitamínu C režimu .