Jaké doplňky by měl člověk užívat při detoxikaci od alkoholu?

Vitaminy a minerály

* Vitamin B1 (thiamin) :Alkohol může vyčerpat hladiny thiaminu, což vede k příznakům, jako je únava, podrážděnost a zmatenost.

* Vitamin B6 (pyridoxin) :Vitamin B6 se podílí na řadě důležitých tělesných funkcí, včetně metabolismu a imunitních funkcí. Alkohol může snížit schopnost těla absorbovat vitamín B6.

* Vitamin B12 (kobalamin) :Vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a neurologické funkce. Alkohol může narušit vstřebávání vitaminu B12.

* Horčík :Hořčík je minerál, který se podílí na řadě důležitých tělesných funkcí, včetně svalové kontrakce a nervové funkce. Alkohol může snížit hladinu hořčíku.

* Draslík :Draslík je minerál, který je důležitý pro udržení rovnováhy tekutin a funkce svalů. Alkohol může způsobit ztrátu draslíku.

Další doplňky

* N-acetylcystein (NAC) :NAC je antioxidant, který může pomoci chránit játra před poškozením způsobeným alkoholem.

* Ostropestřec :Ostropestřec mariánský je bylina, která se po staletí používá k léčbě onemocnění jater. Obsahuje řadu sloučenin, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

* Kořen pampelišky :Kořen pampelišky je bylina, která má močopudné a jaterní ochranné vlastnosti. Může pomoci vyplavit toxiny z těla a snížit zánět.

* Zelený čaj :Zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci chránit tělo před poškozením způsobeným alkoholem.

* Probiotika :Probiotika jsou živé bakterie, které mohou pomoci zlepšit zdraví střev. Alkohol může narušit rovnováhu střevních bakterií, což vede k řadě zdravotních problémů.

Je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli doplňky, protože mohou interagovat s jinými léky, které užíváte.