Co je to závislost na kouření?
1. Závislost na nikotinu :
- Kouření cigaret zahrnuje vdechování nikotinu, vysoce návykové látky, která se rychle dostává do krevního oběhu.
- Nikotin se váže na receptory v mozku a spouští uvolňování dopaminu a dalších neurotransmiterů spojených s potěšením a odměnou.
- Toto pozitivní posílení posiluje kuřácké chování a zvyšuje pravděpodobnost, že jednotlivci budou pokračovat v kouření.
2. Fyzická závislost :
- V průběhu času pravidelné kouření vytváří fyzickou závislost na nikotinu.
- Tělo si na přítomnost nikotinu zvykne a bez něj mohou jednotlivci pociťovat abstinenční příznaky, když přestanou kouřit.
- Tyto příznaky zahrnují chutě, podrážděnost, úzkost, potíže se soustředěním a fyzické nepohodlí.
3. Psychická závislost :
- Kouření se stává nedílnou součástí životního stylu jedince, poskytuje fyzické (nikotin) i psychické uspokojení.
- Často slouží jako mechanismus zvládání stresu, sociální úzkosti nebo negativních emocí.
- Kouření může být spojeno s určitými návyky, rutinami a sociálními interakcemi, což vytváří psychologickou vazbu.
4. Vzorce chování :
- Závislost na kouření zahrnuje kombinaci navyklého a nutkavého chování.
- Návyky mohou být vyvolány vnějšími podněty, jako je zrak, vůně nebo chuť cigaret, nebo určité situace, jako je pití alkoholu nebo přestávka.
- Nutkání jsou silné, neodolatelné nutkání kouřit, často spojené s chutěmi a nepohodlím, když nejsou splněny.
5. Sociální vlivy :
- Sociální faktory mohou hrát roli v závislosti na kouření, přičemž vliv vrstevníků, sociální normy a kulturní akceptace ovlivňují zahájení a udržení kuřáckého chování.
- Společenské události a skupinová prostředí mohou vyvolat kouření u jedinců, kteří se snaží přestat.
6. Odstoupení a Relaps :
- Přestat kouřit může vést k abstinenčním příznakům, fyzickým i psychickým.
- Tyto příznaky se mohou lišit v intenzitě a trvání a může být obtížné je překonat.
- Relaps je častým jevem při odvykání kouření, kdy se jedinci vracejí ke kouření po období abstinence.
Závislost na kouření je komplexní stav, který zahrnuje složité interakce mezi neurochemickými faktory, psychologickými aspekty a vzorci chování. Pochopení podstaty závislosti na kouření je zásadní pro navrhování účinných strategií odvykání a podporu jednotlivců na jejich cestě k odvykání kouření.
