Vitamin D a ušní infekce

Vitamin D je nezbytný pro růst kostí a ne dostat dost z toho by mohlo vést k autoimunitním problémům , včetně ušních infekcí . Vitamin je syntetizován v těle prostřednictvím působení slunečního záření , a potraviny , jako je mléko , může být obohacené vitaminem D. Význam

Vitamin D je obtížné efektivně doplňovat a naše moderní nedostatek slunečního záření může vést na nedostatky , zejména u dětí . Podle Merck on-line příručce , lidské mateřské mléko obsahuje velmi málo vitamínu D , takže buď expozici slunečnímu záření nebo doplňky nezbytné pro miminka .
Funkce

Podle Dr. štola Ginde et al , lidé s nejnižšími naměřenými krevní hladiny vitamínu D hlášeny významně více infekce horních cest dýchacích , než ty s vyššími úrovněmi Vitamin D .
asociace

ačkoli tam je malý přímý výzkum na D a ušní infekce Vitamin , většina ušní infekce se vyskytují podél infekce dýchacích cest , což znamená, že mají vyšší hladinu vitamínu D by měl snížit rychlost ušních infekcí .
Úvahy

nachlazení , flus a další infekce mohou být častější v zimních měsících, prostě proto, že je k dispozici méně slunečního světla pro vaše tělo zpracovat do Vitamin D.

varování

Vy nebo Vaše dítě by nemělo trvat déle , než je doporučená dávka vitaminu D stravy denně . Nemůžete předávkování vitamínu D získáte ze slunečního záření , ale můžete získat opálený .