Jak snížit Ear vyzvánění

Tinnitus , nebo ušní vyzvánění může být jakýkoliv zvuk v uších jako syčení , praskání , praskání nebovyzváněcí tón . Pro některé lidi , tinnitus může být tak nahlas , že to narušuje spánek a způsobuje intenzivní zlost a stres . Tinnitus je obvykle způsobeno poškozením uši od vystavení velmi hlasité zvuky , ale jindy to může nastat v důsledku léků nebo jiného zdravotního stavu . Někdy není žádný důvod k hučení v uších a to jde sama od sebe , ale tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby sezvonění v uších snesitelnější . Věci, které budete potřebovat
špunty do uší
klidná hudba
bílý šum
Zaznamenané zvuky přírody
sušené ovoce
teplé obklady
naslouchátko
Maskovací zařízení

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Používejte chrániče sluchu , pokud jsou vystaveny hodně hluku na denní bázi . Špunty do uší pro ochranu sluchu a hučení v uších , aby od zhoršuje před dalším poškozením .
2

Drž se dál od alkoholu , kofeinu a tabáku , který může vše zhoršit tinnitus . Jíst příliš mnoho soli může také problém ještě horší tím, že způsobí tekutiny vybudovat kolem vašich uší.
3

Vyhněte aspirin , který často způsobuje tinnitus . Poraďte se se svým lékařem o aspirin alternativy , pokud jej používáte každý den pro léčebné účely . Zjistěte si, zda tinnitus jevedlejší účinek jiných léků, které používáte , jako například antibiotika nebo antidepresiva , a poraďte se se svým lékařem o náhrady , které nebude váš tinnitus horší .
4

Vyzkoušejte poslech klidné hudby , bílý šum nebo zaznamenané zvuky přírody , pokud je zvonění v uších vás udrží vzhůru . Ostatní měkké zvuky může maskovat hluk tinnitus natolik, aby vám relaxovat a spát .
5

Snižte stres . Stres je tinnitus zhoršuje , takže věci, které vám pomohou relaxovat , jako hluboké dýchání, jóga nebo masáže .
6

zlepšit krevní oběh . Můžete zlepšit krevní oběh kolem uší žvýkáním něco poněkud tvrdé , jako je sušené ovoce , nebo umístěním teplé obklady na uších a na krku .
7

Poraďte se se svým lékařem, pokud jste opravdu zápasí s tinnitem . Poradit se zabývá jakoukoli ztrátu sluchu , žezvonění v uších příčiny , a nenechtepřetrvávající zlost od vás těší váš život . Léčba závažné tinnitus patří sluchadla , maskovací zařízení a poradenství . Léky , jako je svalová relaxancia , fluorid a vazodilatačních látek může být rovněž vhodné k léčbě některých typů ucha zvonění .