Tinnitis léčí
Pokud trpíte tinnitis , musíte být vždy vědomi zvuky kolem vás . Vzhledem k tomu, hlasité zvuky , aby tinnitis horší , měli byste snížit své vystavení hlasitým zvukům , kdykoli je to možné . Pokud vejdete do místnosti , a musí zvýšit hlas , aby byl slyšet , pak sehluk kolem vás je příliš hlasitý . Nikdy navštěvovat koncerty , posekat trávník , nebo spustit vysavač . Pokud nemáte jinou možnost, než tyto věci dělat sami , zkuste dělat je tak rychle, jak je to možné a nosit špunty do uší .
Snížit stres
Možná zjistíte, že vaše tinnitis zhoršuje , když jste pod velkým tlakem v práci, doma , nebo kdekoliv jinde . Snažte se co nejvíce snížit stres . Ujistěte se, že získat dostatek odpočinku , jak snížit stres a únavu . Zkuste relaxační techniky , jako je meditace nebo jóga . Relaxační den v lázních může být právě to, co potřebujete vyléčit tinnitis .
Používání White Noise pro režim spánku
Pro mnoho lidí , tinnitis je pouze patrné v noci, když se snaží usnout . Vzhledem k tomu , že rozptýlení tohoto dne jsou pryč , noční často probouzí povědomí o zvonění v uších . Pokuste se čelit bzučení v hlavě s bílým šumem , nebo statické , v pozadí . Přehrávání CD tekoucí vody , spuštění ventilátoru po celou noc , nebo poslouchat jemnou hudbu , které vám pomohou usnout .
Zjistit Vaše léky
Existuje více než 200 typů léků , které mohou potenciálně způsobit tinnitis . Aspirin je snadnejčastější drogou vyvolané příčinou tinnitis . Pokud užíváte lék na předpis , který uvádí tinnitis jako vedlejší účinek , poraďte se se svým lékařem o možné přepínání své léky na jiný lék , který poskytuje stejné výhody, ale nenese riziko tinnitis .
zkuste Ginkgo
Ginkgo , bylinný lék , se ukázala býtúčinným lékem na zlepšení tinnitis . Mnoho bylinných společnosti nabízejí komerční ginkgo přípravky jsou k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou . Postupujte podle pokynů na láhvi pokyny pro dávkování . Před použitím se poraďte s lékařem a přerušte spotřebu ginkgo pokud si všimnete jakýchkoli drobné nepohodlí , jako je nevolnost nebo průjem . Také byste měli přestat užívat ginkgo , pokud se vaše tinnitis příznaky výrazně nezlepší do dvou týdnů .