Jak vyléčit zvonění v uších

Zvonění v uších se stane jen asi každý v určitém okamžiku v čase . Pro většinu , stane se to po dobu několika sekund a pak jít dál . Bohužel , někteří zvonění v uších po celou dobu , nebo po většinu času . To může být velmi nepříjemné . Zvonění v uších se také nazývá Tinnitus . Zvonění v uších nebo tinnitus je způsobena poškozením nervových zakončení v uchu nebo uších . To způsobí, že poškozený slyšet konstantní bzučení nebo vyzváněcí hluk v hlavě nebo uších . Mohlo by to být způsobeno expozicí příliš mnoho hluku , který může způsobit poškozené nervových zakončení . Někteří lidé by se mohl pokusit zvládnout tento zvuk při poslechu více hluku , který může skutečně učinitstav horší . Lék zvonění uši , než je to ještě horší . Pokyny dovolená 1

Viz vaše odborného lékaře . Domluvte si schůzku k projednání své vyzváněcí uši a jiné příznaky . To je vždydobrý nápad, aby si veškeré informace a rady, které můžete z vašeho zdravotnickým pracovníkem . Do té doby , tam jsou některé věci , které můžete udělat před jmenováním pomáhat léčit zvonění uši. Právě jste měli být schopni zrušit tu schůzku ! Nicméně , budejmenování ještě pomoci , protože si může pomoci určit příčinu zvonění uši nebo hučení v uších , a vy budete moci zeptat na pár otázek . Váš zdravotník vám také může pomoci najít dobré ucho zvonění nápravu .
2

Začněte cvičení na pravidelném základě . Ty by měly být cvičení alespoň třikráttýdně po dobu nejméně dvacet minut každý den , ne více . Tím se zlepší krevní oběh a může pomoci snížit hluk zvonění uši. Mohli jste vidět zlepšení . Ty by měly být cvičení na pravidelném základě , protože je to dobré pro vás stejně . Pokud jste již , aby se na to !
3

Změňte svůj jídelníček a životní styl . Pokud kouříte ,nikotin může mít negativní vliv na vaše zvonění v uších . Přestat kouřit , a to nejen pro Tinnitus problémy , ale i pro vaše celkové zdraví . Alkohol může také dělat to horší . Ty by neměli pít alkohol vůbec, pokud jste zvonění uši . Budete také muset snížit zpět na váš příjem cholesterolu . Pokud budete jíst hovězí maso , snížit jen jíst dvakráttýdně . Budete také muset snížit o tučných jídel , jako jsou smažená jídla a máslo .
4

Snižte hladinu stresu . Udržujte si práci s věcmi vás baví dělat . To vám pomůže , aby vás odvrátit od vašich zvonění v uších . Naučit se, jak se vyrovnat se stresem tinnitu může také pomoci , protože stres by to bylo ještě horší . Zkuste meditaci , jógu , hluboké dýchání , nebo nějakou jinou formu relaxace na denní bázi .
5

Konečně , vyhnout se hlučném prostředí . Hlasitý hluk zvýší hlasitost zvonění v uších , a aby to bylo ještě horší v dlouhodobém horizontu . Vyhněte se hlasitá hudba , kluby , koncerty , hlasitá televize , a jiné hlasité a hlučné činnosti .