Jak vyléčit Balance problémy
Promluvte si se svým lékařem konzultovat své problémy s rovnováhou . Vzhledem k tomu, že je takširoké spektrum poruch , stavů a nemocí , které mohou způsobit závratě , bude Váš lékař muset zjistit, co přesně je špatně vědět, jak správně zacházet s příznaky . V některých případech se vaše příznaky mohou být vyléčen jednoduchou změnou medikace .
2
Nestůjte příliš rychle . Pokud vaše problémy bilance jsou způsobeny ortostatické hypotenze - jinými slovy ,náhlý pokles krevního tlaku - rychlé pohyby mohou zhoršit stav . Stejně tak , pokud jste trpí vestibulární poruchy , pohybující se hlavu příliš rychle, nebo sedět příliš rychle, může váš závratě horší . Držte hlavu ještě dojde-li k závažné závratě a počkejte, ažpocit odezní před obnovením činnosti .
3
obsahovat účetní cvičení ve svém každodenním režimu . Jen chodit každý den, mohou pomoci Vašemu tělu udržet rovnováhu , ale cvičit balancování na jedné noze , přesouvá svou váhu z jedné nohy na druhou , a dělá biceps kudrlinky může být také užitečná při snižování příznaků v dlouhodobém horizontu .
4
Vyhněte se stresu . Pokud vaše problémy bilance jsou způsobeny čelistního kloubu , úzkost nebo Ménière nemoc , stres - zejména vysoké úrovně na to - může zhoršit příznaky . Zbavte se stresu ve zdravém způsobem , například tím, že teplá koupel nebo meditací . Promluvte si s terapeutem , pokud je to nutné , aby se dozvěděli o techniky pro vyrovnání se s úzkostí .
5
Poraďte audiologa o vestibulární rehabilitace . Vestibulární rehabilitace terapie může pomoci těm, kdo trpí poruchami rovnováhy zmírnit jejich symptomy prostřednictvím cvičební program navržen tak, aby vyšly vstříc individuálním potřebám pacientů . Tato cvičení mohou být prováděna na klinice nebo v domácnosti , a zahrnují použití očí , hlavy a těla . Vestibulární rehabilitace terapie pomáhá pacientům přeškolit jejich mozek udržovat rovnováhu pomocí své zbývající funkce vestibulární .