Jak se k léčbě benigní polohové vertigo s domácí terapie

Benigní paroxysmální polohové vertigo ( BPPV ) mohou být způsobeny malými krystaly uhličitanu vápenatého , které se shromažďují ve vnitřním uchu . Pocit točení hlavy závratě mohou být poněkud děsivépoprvé zažít . Starší lidé , zejména , jsou s větší pravděpodobností vyvinout příznaky závratě , nevolnost , a nestability spojené s podmínkou . Obvykle způsobený náhlým pohybem hlavy , převrácení v posteli nebo vstane z postele jsou společné spouští . Pro některé lidi , výklopná hlavu dozadu podívat se můžete přinést na závratě . Naštěstí , tam jsou některé kroky, kterými můžete snížit efekt . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se naklonil k vyzvednutí věci z podlahy . Podobně , dávejte pozor, abyste tip hlavu zpátky příliš daleko, když vzhlédl ( tj. dosahující až něco v kuchyňské linky ), nebo sklopná zadní (jako byste v zubařském křesle ) . Během denních hodin , se snaží udržet svou hlavu , jak vertikální , jak je to možné . To znamená, šamponování vlasy pod sprchou .
2

Vstát z postele pomalu . Zůstaňte sedět na okraji minutu nebo dvě , než stojí .
3

Použijte alespoň další dva polštáře na vaši hlavu v noci . Měli byste se pokusit umístit sami se vzpřímeně, -45 - stupňů úhel je nejlepší . Je-li jedna strana je postižena více nežostatní , vyhnout se lhaní na té straně , když spíte . Nechcetešpatné ucho dolů .
4

Zkuste některé fyzické manévry a cvičení , jejichž cílem je pomoci pohybovat nečistoty z citlivé části ucha . Začátek ve vzpřímené poloze vsedě na posteli , otočil hlavu o 45 stupňů směrem k pravému uchu . Lehněte si na levé straně s hlavou stále zapnutý . Držte pozici po dobu 30 sekund .
5

Seďte vzpřímeně znovu , a pak se přesuňte do polohy na straně ležící ( na pravé straně tentokrát ) , s hlavou se obrátil směrem k levé ucho . Držte tuto pozici po dobu 30 sekund a opakujte manévr pohybující se zpět na druhou stranu . Rychlý pohyb v každé poloze . Do 5 opakování na každou stranu , třikrátdenně . Pokračovat cvičení každý den , dokud máš 24 hodin , aniž by docházelo příznaky závratě .