Jak zacházet s Vertigo Brandt - Daroff cvičení

Vertigo jeporucha středního ucha , způsobené malými krystaly , které se v kolonizovaných citlivé části vnitřního ucha . Tyto krystaly se stal posunut , což způsobuje závratě a vertigo . Obvykle jelékař, který se specializuje na závratě a poruchy rovnováhy bude provádět Epley nebo Semont manévr pomoci urovnat vysídlených krystaly . Semont manévr jevypočtená a rychlé stěhování cvičení , provádí pouze lékař v bezpečí kanceláře lékaře . Brandt - Daroff cvičení jsou podobné Epley manévru , ale lze udělat doma . Tato cvičení mohou využívat někoho s závratě , vertigo , nerovnováha , závratě nebo mdloby . Jsou bezpečné a snadno provést . Věci, které budete potřebovat klipart Bed , podlahy nebo plochý povrch
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Posaďte se na okraj postele . Můžete si také udělat cvičení na podlaze nebo na rovnou plochu .
2

otočit hlavu doleva , v úhlu 45 stupňů , takže vaše brada je na půli cesty do levého ramene . Poté, co jste se obrátil hlavu doleva , lehnout si na pravé straně . Vleže , hlava by měla i nadále zůstat v úhlu 45 stupňů , která není proti rovném povrchu , ale ne směrem do stropu . Zůstaňte v této pozici po dobu 30 sekund . Pokud jste se setkali s vertigo , pokračovat v této pozici po dobu jedné minuty nebo dokud závrať odezní .
3

Posaďte se a do normálního sedu , jako když jste začali . Zůstaňte sedět po dobu 30 sekund .
4

otočit hlavu vpravo , v úhlu 45 stupňů . Opět platí, že tento úhel bude otáčet hlavu, aby vaše brada půli cesty se setkává s pravým ramenem . Poté, co jste se obrátil hlavu doprava , lehnout si na levé straně . Pamatujte si, že vaše hlava by měla zůstat v úhlu 45 stupňů během tohoto cvičení . Ty by měly směřovat na půli cesty mezi rovném povrchu ležíte na a strop . Zůstaňte v této pozici po dobu 30 sekund . Pokud jste se setkali s vertigo , pokračovat v této pozici po dobu jedné minuty nebo dokud závrať odezní .
5

opět Návrat do sedu na okraji postele . Zůstaňte sedět po dobu 30 sekund . Toto cvičení dokončí jednu sadu . Kompletní pět opakování v dopoledních hodinách , pět opakování v poledne a pět opakování ve večerních hodinách .