Jak se vyrovnat s tinnitem

Lidé s diagnózou tinnitus může docházet k přetrvávající zvuky v uších , které může způsobit velké potíže . Příčiny tinnitu je mnoho . Můžete se naučit žít a vyrovnat se s tinnitem používají techniky snižování hluku a dělat nějaké změny životního stylu . Pokyny dovolená 1

Zjistěte příčinu tinnitu tím, že vidí svého lékaře správnou diagnózu . Seznam příčin je rozsáhlá a zahrnuje poranění hlavy , cévní problémy , ušní infekce , nádory , hlasitý zvuk , ztráty a nežádoucí účinky léků sluchu ( viz zdroje) . Léčba tinnitu závisí na příčině . Všimněte si, že některé léky mohou způsobit tinnitus ,lékař může také kontrolovat to a změnit svůj recept způsobem .
2

nosit špunty do uší nebo na uši chránit vaše uši před nadměrným hlasité zvuky , pokud je topříčina o tinnitu . To může snížit riziko vážného poškození vašich uší .
3

Změňte svůj jídelníček a životní styl , aby pomohl snížit tinnitus . Včetně zdravé potraviny , multi- vitamínů , doplňků stravy a pravidelné cvičení do svého denního režimu může přinést určitou úlevu od hučení v uších . Vyhýbání se kofeinu , alkoholu , užívání tabáku a snížit příjem soli může také pomoci zlepšit krevní oběh krevní cévy v uších .
4

Snížit stres vyrovnat se s tinnitem . Lidé se více zaměřit na jejich tinnitus , když jsou úzkostní nebo v napětí . Některé techniky snižování stresu jsou meditace , biofeedback a cvičení .
5

použijte maskovací zařízení ( generátory bílého šumu ) a tinnitus rekvalifikace terapie , aby se minimalizovalo tinnitus . Maskovací zařízení se může vztahovat na tinnitus ( šum v uších ) a aby byl méně nápadný . Tinnitus rekvalifikace terapie využívá psychologické metody poradenské pomoci tinnitus trpící přizpůsobit stavu .
6

Získejte sluchadel , pokud je ztráta sluchu spojené s tinnitem . Kdyžčlověk nosí tato zařízení mohou slyšitelné zvuky pomáhají maskovat tinnitus . Kochleární implantáty mohou být výhodné pro lidi s tinnitem , kteří mají malé nebo žádné jednání ( viz zdroje ) .
7

Zkuste doplňkové nebo alternativní terapie , které vám pomohou vyrovnat se s tinnitem . Můžete použít byliny ginkgo biloba pravidelně pro úlevu od tohoto stavu . Hypnoterapie , relaxace a akupunktura může být užitečné také .