Jak zabránit Tinnitus

Tinnitus jekontinuální zvuk zvonění , bzučení nebo syčení v něčí uši . Existuje mnoho příčin tohoto stavu , ale ty hlavní jsou dlouhodobé vystavení hlasité hudbě a ztráta sluchu , ke které dochází s věkem . Naštěstí existuje několik jednoduchých tipů, které můžete použít , aby se zabránilo tinnitus . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem , pro kontrolu léčiv , aby zjistili, zda se jedná o příčiny hučení v uších . Tinnitus může býtvedlejší účinek léků , jako je aspirin , antibiotika a antidepresiva . Pokud je to váš případ , lékař může potřebovat změnit své léky .
2

Minimalizovat přeexponování k hluku , elektrické nářadí , strojů a hlasité hudby . Kontinuální expozice těmto zvukům může vážně ovlivnit váš sluch .
3

Použijte speciální sluchové zařízení, chránit vaše uši . Pokud nejste schopni , aby se zabránilo těmto hlasité zvuky, pak nosit špunty do uší nebo na uši . Pracovníci, kteří používají elektrické nářadí nebo těžkou techniku ​​na denní bázi, jsou zvláště v ohrožení pro tuto podmínku .
4

Snižte hlasitost při použití stereofonních sluchátek . Teenageři a mladí dospělí by se měli vyhnout tento postup , protože může vést k tinnitus , jakož i ztrátu sluchu .
5

Proveďte změny životního stylu , aby se zabránilo tinnitus . Snižte příjem soli a zdržet se kofeinu , alkoholu a kouření . Ty mohou způsobit tinnitus snížením krevního oběhu k uším .
6

zlepšit krevní oběh pomocí zdravé stravy a cvičení pravidelně . Zkontrolujte, zda hypertenze monitorováním krevního tlaku . Pokud je váš krevní tlak je vysoký pak navštivte svého lékaře, který může předepsat léky ke kontrole hypertenze .
7

Vyhněte se nadměrné diety , hubnutí nebo s nadváhou , protože mohou také způsobit tinnitus .