Jak zabráníte tomu, aby váš nos čichal?

Zde je několik tipů, jak zabránit čichání nosu:

* Zkuste zjistit, co způsobuje čichání vašeho nosu.

Váš nos může čichat kvůli alergiím, infekci dutin, nachlazení nebo jiným spouštěcím faktorům prostředí. Snažte se těmto spouštěčům co nejvíce vyhnout nebo je eliminovat.

* Procvičujte si výplach nosu.

Výplach nosu nebo proplachování nosních cest fyziologickým roztokem může pomoci odstranit alergie, infekce dutin a další dráždivé látky. To může snížit potřebu čichání.

* Upravte svůj jídelníček.

Konzumace určitých potravin může pomoci snížit zánět v nosních průchodech a snížit potřebu čichání. Zvláště užitečné mohou být potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos a makrela.

* Užívejte antihistaminika.

Antihistaminika jsou léky, které mohou pomoci zmírnit příznaky alergie, jako je kýchání, rýma a ucpaný nos. To může pomoci snížit potřebu čichání.

* V případě potřeby vyhledejte lékaře.

Pokud je vaše smrkání v nose silné nebo se nezlepší domácími prostředky, je důležité navštívit lékaře. Může existovat základní zdravotní stav, který způsobuje čichání, a váš lékař může doporučit nejlepší možnost léčby.