Jak vyladíte nadměrný hluk zvenčí?

1. Používejte špunty do uší nebo sluchátka s potlačením hluku fyzicky blokovat hluk. Pěnové špunty do uší účinněji blokují nízkofrekvenční hluk, zatímco špunty s pevným jádrem, jako je silikon nebo vosk, jsou účinnější při blokování vysokofrekvenčních zvuků.

2. Zavřete okna a dveře . Pokud můžete, pokuste se vytvořit zvukotěsnou místnost utěsněním všech prasklin nebo mezer kolem oken a dveří těsněním nebo tmelem.

3. Použijte stroj na bílý šum . Zařízení s bílým šumem produkují konstantní zvuk nízké úrovně, který může pomoci maskovat ostatní zvuky.

4. Přesuňte se do tišší místnosti. Pokud můžete, přesuňte se do místnosti, která je dále od zdroje hluku nebo která je přirozeně tišší.

5. Dejte si pauzu. Pokud nemůžete hluku uniknout, zkuste si dát pauzu na procházku nebo strávit nějaký čas v tiché místnosti.

6. Relaxační techniky. Cvičte relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, jóga nebo meditace, které vám pomohou zvládat stres a úzkost způsobenou nadměrným hlukem.

7. Používejte zvukově izolační materiály. Zvažte instalaci zvukotěsných materiálů ve vaší domácnosti, jako jsou akustické panely nebo zvukotěsné závěsy.

8. Snižte svůj vlastní hluk. Pokuste se snížit množství hluku, který doma vytváříte, například ztlumte hlasitost televizoru nebo hudby nebo pokud je to možné, použijte sluchátka.

9. Promluvte si se svými sousedy. Pokud hluk přichází od vašich sousedů, zkuste si s nimi o tom promluvit a požádat je, aby snížili hladinu hluku.

10. Podejte stížnost na hluk. Pokud je hluk nadměrný nebo rušivý, možná budete muset podat stížnost na hluk u místních úřadů.