Jak zastavit očí , záškuby Přirozeně

Je těžké si nevšiml , když máte tik oka , a šance, že jiní mohou si ho také . Nejen, že to víčko svalové křeče vzhled a divný pocit , ale také se ruší , neboť přeruší svou vizi . Porozumění příčinám očních škubnutí vám může pomoci identifikovat přírodní způsoby nápravy . Podle Medline Plus , nejčastější příčiny očí záškuby jsou díky kofeinu , únavy a stresu . Věci, které budete potřebovat
Hyoscyamus
Zinek

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Snižte příjem kofeinu . Příliš mnoho kofeinu jezjištěna příčina očních záškuby , a tím odstranění nebo minimalizaci kofeinu ze svého jídelníčku , můžete samozřejmě zastavit svalové křeče .
2

Získejte více spánku . Pokud jste příliš unavení , vaše víčka se může vyvinout škubnutí , které mohou být odstraněny s více spánku a odpočinku . Jděte do postele dříve , déle spát nebo probudit později . Vezměte zdřímnutí během dne , pokud je to možné . I když to může ovlivnit váš plán trochu , bude to dělatzáškuby očí zastavit rychleji .
3

Vezměte Hyoscyamus byliny . Hyoscyamus jepřírodní prostředek známý pro pomoc svalové křeče a může uklidnit podráždění nervových související . Take over-the -counter doplněk této přírodní byliny ke snížení škubnutí očí .
4

Doplňte své tělo s doplňky zinku . Zinek přirozeně pomáhá zmírnit svalové křeče , které mohou urychlit váš oční čas obnovy škubnutí .
5

meditovat , cvičit nebo dělat jógu , jak zmírnit stres . Máte-li důvod se domnívat, že vaše oko škubnutí je vyvolané stresem , proveďte zklidňující činnosti, které berou svou mysl od denních stresorů , aby vaše nervy pauzu .