Jak zlepšit vidění bez brýlí

I brýle mohou pomoci kompenzovat problémy, jako je dalekozrakost a krátkozrakost , někteří lidé považují za nezbytné ke zlepšení jejich vidění bez brýlí . Kontakty jsoualternativou pro brýle , které nabízejí korekci zraku bez potíží nosit brýle . Oční cvičení může také poskytnout nějakou pomoc pro lidi, kteří mají problémy se zrakem kvůli namáhání zraku . Obraťte se na očního lékaře , pokud se u Vás objeví prodlouženou únavu očí nebo rychlé ztrátě zraku . Věci, které budete potřebovat
Kontakty
Zobrazit další instrukce
Kontakty
1

Navštivte specialista péče o oči a získat recept na kontakty . To obvykle zahrnuje oční vyšetření .
2

Objednat kontakty prostřednictvím své pojišťovny nebo oční péče specialisty úřadu . Výběr správné dvojice kontaktů budezážitek mnohem příjemnější . Někteří lidé dávají přednost jednorázových kontaktů , zatímco jiní dávají přednost kontaktů, které lze nosit po dobu dvou týdnů v době .
3

Umístěte kontakt přes oko podle pokynů odborníka na péči o oči . Postupujte podle pokynů péče o vaše kontakty k zajištění řádného zdraví očí .
Eye cvičení
4

Umyjte si obličej a oči vyplněním dlaně studenou vodou a ponořením vaše oči v nich . Blink několikrát .
5

Zakryjte si oči dlaněmi bez použití tlaku . Zaměřte se na tmu vytvořené svých rukou a snaží se uvolnit celé tělo .
6 Stěhování a drží vaše oči v různých směrech může poskytnout úlevu od napětí .

pohybovat vaše oči v jednom směru , tj. doleva a držte po dobu pěti sekund . Opakujte tento pohyb pětkrát , a pak proveďte cvičení v nejméně čtyřech různých směrech . Blink několikrát po každém směru . Tato cvičení vám pomůže udržet vaše oči svěží . ( Reference 1 )
7

zaměřte svůj pohled na objekt v blízkosti vašeho obličeje , jako je například pero nebo prst , po dobu několika sekund , pak se okamžitě soustředit na objekt daleko , jako jsou okna vašeho souseda . Proveďte 10 opakování a pak bliká několikrát .
Eye Masáže
8

Umyjte si obličej a ruce studenou vodou .
9

Rub vaše čelo , krk a tváře s ručníkem namočeným v teplé /horké vody . Nesahejte si do očí s ručníkem .
10

Masáž oči a čelo konečky prstů . Ujistěte se, že používáte velmi lehký dotyk . Zastavit, pokud máte pocit, bolest v tvých očích , zatímco masírování .