Jak zastavit Oční Tic

tic oko jenekontrolovatelné záškuby očních víček . Jeho oficiální jméno je blefarospazmus nebo fascikulace . Oční tiky mohou mít vliv na horní nebo dolní víčko buď oka . Tic může trvat několik minut až několik měsíců , v těžkých případech . Děti mají oční tiky častěji než dospělí a chlapci častěji než dívky . Zatímco oční tiky jsou nepříjemné , které obvykle nemají žádné závažné nebo trvalé následky . Návod
TvorbaTic zastavení očí

1

Aplikujte teplé nebo studené obklady . Tento zklidňuje svaly kolem očí . Teplo zvyšuje prokrvení oblasti , a zima ji snižuje . Tyto pocity mohou přerušit cyklus křečí .
2

Vyhněte se jasné světlo . Může dráždit oči , což vyvolalo křeče . Nosit tmavé nebo tónovaná skla chrání oči . Nošení čepice s hlubokými oplývá nebo sedí směrem pryč od oken nebo jiných světelných zdrojů může pomoci .
3

Používejte rozptýlení techniky . To může být tak jednoduché, jak se dotýká chrámu nebo na čelo , hučení , zpívat nebo mluvit . Soustředění se na něco, co je pohlcující , jako je hudba nebo non- stresující hobby nebo úkolu , také funguje .
4

odpočinek oči . Lidé, kteří pracují na počítačích nebo úkoly, které jsou náročné na oči jsou náchylnější k oční tiky . Dejte si pauzu často odtrhnout od své práce . Zavřete oči několik minut nebo posunout pohled od nejbližších ke vzdálenějším nebo od vzdálených k bližším . Dostatek spánku je důležité , aby odpočinout oči a uvolněte svaly, které je obklopují .
5

použijte oční kapky na zvlhčení unavené oči . Jakákoli činnost, která vyžaduje hodně vizuální zaměření může mít oči suché . Tyto úkoly mají tendenci , aby si lidé zírají bez mrknutí oka na dlouhou dobu . Suché , podrážděné oči může vyvolat tiky .
6

Snižovat stres . Stres ( spolu s únavou a příliš mnoho kofeinu ) jenejčastější příčinou očních křečí . Stres způsobuje, že svaly napjaté a někdy jít do křeče .
7

Snižte spotřebu kofeinu . Kofein nervozita můžete vyrazit oko křeče . Kofein může být nalezený v káva, čaj , cola , čokoláda , kakao a bolesti hlavy a nachlazení . Je snadné se dostat příliš mnoho , aniž by si to uvědomovali.