Jak zabránit očních onemocnění

Vision jepravděpodobněnejdůležitějším smyslem těla a jako taková vaše oči musí být chráněny . Jak stárnete , ale stanete náchylné k některým chorobám očí . Podle Harvard Medical School , čtyři nejčastější oční onemocnění, pro osoby nad 40 let věku jsou glaukom , šedý zákal , věkem podmíněná makulární degenerace a diabetická retinopatie ( viz odkazy 1 ) ​​. Se znalostí , některé z těchto očních chorob lze předcházet . Pokyny dovolená 1

Nastavte pravidelné oční zkoušku schůzku . Děti obvykle se jejich oči zkontrolovat jednou za tři roky ve škole . Máte-li žádné problémy nebo příznaky , můžete si je zkontrolovat jednou za 20s a jednou za 30s . Když narazíte věku 40 let , musíte se dostat vaše oči vyšetřit jednou za dva nebo tři roky onemocnění , z nichž některé nemají příznaky v časných stádiích .
2

Vyvarujte se kouření snižuje riziko . Kouření zvyšuje riziko vzniku glaukomu , šedého zákalu a makulární degenerace .
3

Jíst zdravě a cvičení . Jíst vyváženou stravu plnou vitamínů C a E a beta - karoten každý den pomůže udržet vaše oči zdravé . Cvičení může zlepšit vaše celkové zdraví a snížit riziko vzniku problémů , jako je diabetes , které zvyšují riziko onemocnění očí .
4

Chraňte své oči před sluncem. Ultrafialové paprsky jsou spojeny s makulární degenerace a šedý zákal . Noste sluneční brýle a široký - přetékal klobouk ke snížení expozice ultrafialovému záření a snížit riziko onemocnění .