Jak obnovit Vision přes oční cvičení

Fyzikální terapie mozku a očí se skládá z cvičení pro lidi s problémy se zrakem . Tato cvičení se skládají z pohybů úmyslné kontroly svalů očí zpřesnit vizi . Oční cvičení velmi závislosti na problémy s očima osoby, tak to je nejlepší zjistit, které konkrétní cvičení přináší nejlepší výsledky . Věci, které budete potřebovat
dvě misky
dva tkaniny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si ruku a pokrytí jedno oko . Skenování různé objekty v pozadí oka , místo toho jen zíral na jeden objekt
2

pohybovat vaše oči v určeném , konkrétní vzor.; začít tím, že se zaměřuje vaše oči na obočí , pak se vrátit je do směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček , takže největší kruh co s očima . Přestaňte , když vaše oči dosáhnou obočí , pak opakujte .
3

Soustřeďte se vaše oči na jedné osamělé objektu vybudovat svaly v oku .
4

Vezměte svůj ruce , vetřete , dokud teplo . Zavři oči, pak se vaše ruce a šálek vaše oči . Buďte ruce na oblasti kolem očí a ne na samotné oči . Udělej to po dobu 10 minut , 2-3denně .
5

Přesuňte ruce a pokrýt jeden z vašich očí . Roztáhnout se svou druhou ruku . Ujistěte se různé tvary s palcem této ruky , jako jsou náměstí , půl kruhy a kruhy . Zaměřte svou odkryté oko pouze na tvary palec je dělat . Udělej to po dobu 20-30 sekund a opakujte postup s druhým okem .
6

odpočinek oči dobu tří až pěti minut v čase a umístěte měkkou tkaninu nad nimi . Ujistěte se, že žádné světlo projde látkou .
7

Vezměte si dvě misky , jednu naplněnou studenou vodou adruhá naplní horkou vodou . Vezměte hadřík , namočte ji do studené vody a umístěte ho na své zavřenýma očima po dobu 30 sekund . Pak se ještě hadřík a namočte ho do horké vody . Umístěte tuto látku na vaše oči po dobu 30 sekund . Opakujte tento postup několikrát .