Cvičení na zlepšení očí a zraku

Zatímco zrak tendenci se přirozeně snižovat s věkem , nemusíte sedět a nechat to blednout bez boje . Neočekávejte zázraky , ale pravidelné cvičení oční cvičení vám pomůže udržet co nejvíce zrakové ostrosti , jak je to rozumně možné . S životní styl , které zahrnují více a více času zíral na počítačových monitorech , péči o vaše oči ještě nikdy nebyla tak důležitá . Oči a stárnutí

Jak jste věku , očekávat, že vaše oči přirozeně klesat v mnoha funkcích . Například , tam jepřirozený úbytek v závislosti na věku ve vaší schopnosti rozlišovat barvy , rozhodčí vzdálenosti , vyrovnat se s pohledem a zaměřením . To nastane, kdyžoko ztrácí svoji celkovou flexibilitu , stále méně schopen přijímat a oddělený mezi různými očními podněty .
Vision cvičení

Vaše oči obsahují svalů , které mohou být výcvik jako každý jiný segmentu těla . Vize cvičení jsoupokusem využít adaptability lidského postavy , které vám umožní udržet si vynikající zrak tak dlouho, jak je to možné . I když asi by se očekávat, že vzdát své brýle nebo kontaktní čočky zcela , je možné, že díky pravidelným školením můžete zlepšit váš zrak do jisté míry
Vzorek Vision cvičení - . Zaostřování

jednoduché cvičení s cílem zlepšit své oční schopnosti se nazývá " zblízka i zdaleka zaměřením . " Jak už název napovídá , k provedení tohoto cvičení stačí střídat svou vizi rychle mezi objektem , který je na dosah ruky a ten, který je dvacet-třicetstopa pryč . To pomůže zmírnit některé z stresu způsobený zíral na pevnou vzdálenost , jako je obrazovka počítače , pro dobrou část dne
Vzorek Vision cvičení - . Zooming

Další vize cvičení se nazývá zvětšování . Chcete-li provést přiblížení , sedět na židli a držte palec do nosu , se zaměřením na to . Při zachování své zaměření , přesuňte ruku pomalu z celé své délce a pak se pomalu přivést ji zpátky do směrem k nosu znovu . To bude trénovat své oči , aby jejich zaměření pevně na objekt prostřednictvím různých hloubek .
Varování

Uvědomte si, že mnozí jedinci prodávají tyto typy programů na zlepšení zraku často zveličují své nároky výrazně . " Jasně vidět, metoda " byl obviněn z klamavé reklamy a shledán vinným soudy Iowa . Jako součást své restituční obalu , musel zaplatit $ 200,000. Pokud se tvrzení těchto společností se zdá příliš dobré, aby to byla pravda , že často jsou .