Oční cvičení pro Esophoria

Esophoria jeonemocnění očí , které je způsobeno vnitřní odchylka oka . To se obvykle stává , protože tam jeproblém s extra - oční svaly , které jsou šest svaly, které řídí všechny pohyby lidského oka . Akce extra - očních svalů " závisí na tom, kde jeumístěn na oko době svalové kontrakce . Příčiny Esophoria

Existují tři příčiny Esophoria : refrakční chyby , divergence nedostatečnost a konvergence přebytek . Ty mohou být v důsledku poškození nervů, svalů , vrozených vad nebo mechanicky . Celým

Refrakční vady jsou způsobeny nesprávným zaměření světla do oka a jsou důvodem pro časté snížení zrakové ostrosti . Divergence insuficience je, kdyžčlověk nemůže poznat rozdíl mezi blízka a vzdálené vize . Konvergence přebytek nebo strabismus je, když se oči ne ukazovat ve stejném směru .
Oční cvičení pro Esophoria

před zahájením jakékoli oční cvičebního programu naleznete je optometristy . Pro lidi, kteří zírají na počítači celý den , některé oko - zaměřené cvičení pomůže zmírnit problémy esophoria a posílení očních svalů .

Jděte ven a dívat se dolů na rovný ulici . První se podívat na něco, co je tři stop před sebou a soustředit se na to 30 sekund , dokud se to jasně vidět . Další vypadat asi 30 metrů hluboko na ulici ( třech délkách auto ) , vybrat jiný objekt a soustředit se po dobu 30 sekund , dokud se to jasně vidět . Pak se podívejte několik bloků dolů na ulici a udělat to samé . Další vypadat několik semaforů dolů . Pohybujte se dál a dál , dokud se nedostanete do bodu, kdy již nelze jednoznačně zaměřit na objekt . Udělej to jednou za den .

Chcete-li pomoci s pohledu na objekty, které jsou blízko vás , vezměte kus papíru a nakreslete koule , krychle nebo tvaru trojúhelníku . Držte papír asi půl metru před sebe a soustředit se na to asi jednu minutu . Uvidíteobjekt zmenšovat , růst , vzdálit se a skočit několikrát , ale i nadále se soustředit na to, až se vrátí do své původní polohy . Opakujte podruhé během dne .

Chcete-li zjistit , zda vaše oční svaly se zlepšily , můžete držet hlavu na určitou úroveň a přesunout své oči vzhůru a pak v kruhu . Pokud máte silné oční svaly , než by měl být bez bolesti spojené s těmito pohyby . Opakujte oka kruhy 10krát .