Oční Zaměření cvičení

Oční zaměřené cvičení jsou někdy doporučuje pro lidi s astigmatismem , slabé očních svalů , konvergence nedostatečnosti nebo na únavu očí . Výhody očních zaměřených cvičení byly zpochybňována , ale může pomoci zlepšit vidění a snížení příznaků , jako jsou bolesti hlavy , způsobené únavě očí . Oční zaměřené cvičení jsou snadno a rychle provést , a nemají žádné známé negativní vedlejší účinky . Konvergenční nedostatečnost

Podle studie hlášeny v Science Daily , mohla oční cvičení pomáhají léčit konvergenční nedostatečnost , což je koordinace oko svalů .
Trombone Cvičení

Držte tužku , se vaše ruka prodloužena. Pomalu přinést tužku směrem k nosu a mít oči soustředit se na špičce tužky , dokudtužka dotkne nosu . Zvrátit proces při pohybu tužku zpátky do polohy prodlužovací rameno . Opakuje celý tento cyklus několikrát .
Skenování Cvičení

Držte noviny před vámi v místě , kde je mírně rozmazaný . Nechte své oči skákat po stránce , rychle se zaměřením nové slovo při každém skoku .
Oblíbené programy

Oblíbené komerční produkty , které používají oční ostření cvičení jsou vidět jasně a Program pro lepší zrak.


Návrhy

Vzhledem k diskusi o účinnosti očních zaměřených cvičení , to je nejlepší se poradit se svým optometristy nebo očního lékaře před nákupem nebo zahájením na oko se zaměřením cvičebního programu .