Jak se vyhnout Získání Šedý zákal

Šedý zákal jebezbolestné , ale nepříjemné zakalení čočky v oku . Pokud se neléčí , bude šedý zákal způsobit problémy se zrakem . Více než 50 procent Američanů ve věku 80 let a starší měli šedý zákal . I když může hrát roli mnoho faktorů v rozvoji šedého zákalu , tam jsou některé věci , které můžete udělat , které vám mohou pomoci vyhnout se dostat jeden . Pokyny dovolená 1

Chraňte své oči, když v jasném slunečním světle . Noste sluneční brýle, které blokují silné ultrafialové ( UV ) záření široký - přetékal klobouk, který bude stín vaše oči před sluncem.
2

přestat kouřit. Silná vazba mezi kouřením a rozvojem katarakty byla založena . Pokud jstekuřák , bude odvykání kouření snížit vaše šance na získání šedý zákal .
3

Jezte hodně ovoce a zeleniny . Správný příjem některých vitamínů, minerálů a antioxidantů , jako jsou vitaminy C a E , je prokázáno, že pomáhají vyhnout se dostat šedý zákal . Snažte se dostat šest porcí ovoce a zeleniny po celý den .
4

Správa diabetes , pokud trpíte tímto onemocněním . Diabetes může způsobit problémy s očima , včetně rozvoje šedého zákalu . Udržet si cukrovku pod kontrolou, vám pomůže vyhnout se dostat šedý zákal , pokud jste diabetik .
5

získat důkladné oční vyšetření pravidelně . Rozvoj katarakty mohou být detekovány brzy a vyhnout . Pro ty, ve věku 60 let a více ,komplexní oční vyšetření by mělo být provedeno každý rok .