Jak udělat čínské cvičení oka

Se stále rostoucím využíváním počítačů v domácí i pracovní prostředí , to není divu, více lidí si stěžuje na únavu očí , což může vést k rozmazané vidění a bolesti hlavy . Dobře - známý pro zdravotní techniky, které se zaměřují na tlakové body , jako je akupunktura ,čínská rozvinuté oční cvičení před staletími , a dnes více než kdy jindy mohou být použity ke zmírnění namáhání zraku . Pokyny dovolená 1

Warm up pohybem očí vpravo a vlevo , nahoru a dolů , kolem ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček a diagonálně jak vlevo dole do pravého horního rohu a vpravo dole na levém horním každý desetkrát cvičení . Poté jemně vetřete víčka .
2

Položte špičku svého indexu nebo střední prsty na spánky , i se svým obočím , a masáž po dobu jedné až dvou minut. Přepínat tam a zpět ze směru hodinových ručiček proti- směru hodinových ručiček několikrát v průběhu tohoto cvičení .
3

Masáže kolem očního důlku . Opět použijte konečky prstů jemně masírujte krouživými pohyby kolem dolní a horní části vašeho očního důlku . Pak použijte vaše první dva prsty a palcem masírujte kořen nosu . Opakujte každý pohyb osmkrát .
4

Zavři oči . Stisknutím palce na místě , kde se vaše oko setkává horní část vašeho očního důlku . Použijte svůj první nebo druhý prst strhnout na čele u vlasů. Udělej to osmkrát .
5

Stiskněte palce za uši a třít nahoru a dolů opatrně . Pak se pohybovat do zadní části hlavy, kdelebka setkává krk . Použijte svůj palec znovu třít na obou stranách krku . Konečně , přesunout palce na zadní části lebky přímo naproti vašima očima a masáže v kruhovém pohybu .
6

Přidejte trochu čínských akupunkturních bodů . Vezměte si palec pravé ruky a zatlačte ji do místa mezi levým palcem a ukazováčkem , asi dva palce nebo tak dovnitř Přímo pod , používat svůj pravý ukazováček a špetka pravým palcem a ukazováčkem společně , dokud je to trochu bolestivé . Opakujte několikrát , pak se přepnout ruce a opakujte postup .