Co je příčinou závratí?

Závraty je pocit téměř mdloby nebo závratě. Často je způsobena dočasným poklesem krevního tlaku, který může být způsoben řadou faktorů, včetně:

* Dehydratace: Nedostatek tekutin může vést k dehydrataci, která může způsobit pokles krevního tlaku a závratě.

* Anémie: Anémie je stav, kdy krev nemá dostatek zdravých červených krvinek, aby přenášely kyslík do tělesných tkání. To může způsobit pokles krevního tlaku a závratě.

* Hypoglykémie: Hypoglykémie je stav, kdy hladina cukru v krvi klesne příliš nízko. To může způsobit pokles krevního tlaku a závratě.

* Určité léky: Některé léky, jako jsou léky na krevní tlak a antidepresiva, mohou jako vedlejší účinek způsobit závratě.

* Problémy se srdcem: Některé srdeční problémy, jako jsou arytmie a problémy se srdeční chlopní, mohou způsobit pokles krevního tlaku a závratě.

* Neurologické problémy: Některé neurologické problémy, jako jsou mrtvice a mozkové nádory, mohou způsobit závratě.

Pokud zaznamenáte závratě, je důležité navštívit lékaře, aby se vyloučily jakékoli závažné základní zdravotní stavy.

Mezitím můžete udělat několik věcí, které vám pomohou zmírnit závratě:

* Pijte hodně tekutin, zejména vody.

* Jezte zdravou stravu, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

* Vyhněte se alkoholu a kofeinu.

* Pravidelně cvičte.

* Dělejte si během dne přestávky, zvláště pokud dlouho stojíte.

* Pokud se vám točí hlava, lehněte si se zvednutými chodidly.