Hlídáte si své úrovně?
Zde je několik důležitých úrovní ke sledování, které vám mohou pomoci porozumět vašemu zdravotnímu stavu:
1. Hladiny glukózy v krvi: Pokud máte cukrovku nebo jste ohroženi jejím rozvojem, je důležité sledovat hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina glukózy v krvi může vést k závažným komplikacím, pokud není kontrolována.
2. Krevní tlak: Pravidelné sledování krevního tlaku je nezbytné, zejména u jedinců s hypertenzí nebo u rizikových jedinců. Hypertenze je hlavním rizikovým faktorem srdečních chorob a mrtvice.
3. Hladiny cholesterolu: Cholesterol je druh tuku, který se může hromadit ve vašich tepnách a vést k srdečním problémům. Sledování hladin cholesterolu, zejména LDL (špatného) a HDL (dobrého) cholesterolu, vám může pomoci udržet zdraví srdce.
4. Triglyceridy: Triglyceridy jsou dalším typem tuku přítomným ve vašem krevním řečišti. Vysoké hladiny triglyceridů mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění.
5. Index tělesné hmotnosti (BMI): BMI je míra tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti. Udržování zdravého BMI je důležité, protože vysoké i nízké BMI může mít vliv na zdraví.
6. Úrovně vitamínů: Některé vitamíny, jako je vitamín D a vitamín B12, jsou důležité pro různé tělesné funkce. Sledování vašich hladin může zajistit, že splňujete své nutriční požadavky.
7. Úrovně železa: Nedostatek železa je častý, zejména u žen v reprodukčním věku. Pravidelné sledování vám může pomoci včas odhalit anémii a v případě potřeby užívat vhodné doplňky.
8. Funkce štítné žlázy: Hormony štítné žlázy regulují různé metabolické procesy. Sledování hladin štítné žlázy může pomoci identifikovat stavy štítné žlázy, jako je hypotyreóza a hypertyreóza.
9. Funkce jater: Testy jaterních funkcí hodnotí zdraví vašich jater a mohou pomoci odhalit jakékoli abnormality nebo potenciální poškození jater.
10. Funkce ledvin: Testy funkce ledvin poskytují informace o tom, jak dobře fungují vaše ledviny. Sledování zdraví ledvin je zásadní, zejména u pacientů se základními zdravotními problémy.
11. Hemoglobin A1c (HbA1c): Tento test měří vaši průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední 2-3 měsíce a je užitečný při léčbě cukrovky.
POZNÁMKA: Je důležité dodržovat doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče ohledně toho, jaké úrovně je třeba sledovat a jak často. Pravidelné kontroly a testy jsou nezbytné pro preventivní péči a zvládání jakýchkoli základních zdravotních problémů.**
