Diety pro dospívající , kteří Candida

Candida albians jehouba, která žije u mužů i žen trávící a pohlavních cest. Také známý jako kvasinkovou infekci , může způsobit bolest v krku , záněty pochvy , vyrážky a infekce nehtů . Hormonální změny, které přinesl v pubertě může zvýšit hladinu přírodních kvasnic a způsobit infekci . Kvasinky také daří v sladké prostředí . Tím, že jí méně rafinovaných sacharidů , sladké potraviny , zpracované potraviny a produkty s kvasinkami , jste schopni snížit množství infekcí . Zjistěte, co můžete jíst mít zdravé tělo . Cukr

Většina z nás milují sladké potraviny čas od času . Prodejní automaty , oběd pokoj bufetů a restaurací rychlého občerstvení nabízejí jednoduché pokušení . Vyvarujte se sladkých zachází tak, že se vaše chuť na sladké non - cukru jogurtu parfaits . Přidejte non - kyselé ovoce, jako jsou jablka a hrstka ovesných otrub . Acidolphilus v jogurtu má velké antifungální vlastnosti, k odstranění kvasinek . Je možné obnovit přirozené flóry střeva a pochvy . Zdržet jíst zmrzlinu , cukrovinky , pečivo , cookies a koláče . Chcete-li získat vás chutě cukru , pop do cukroví bez cukru nebo kus gumy .
Dairy

Mléčné výrobky nejen podporují růst kvasinek , ale také potlačují imunitní systém . Někdypotravinové alergie na mléčné výrobky může podporovat kvasinkových infekcí . Spusťte potravin deník vidět, pokud máte více příznaky kvasinkové infekce po jídle mléčné výrobky . Je to těžké , aby se zabránilo mléčné výrobky , takže se na jednotlivých složek štítky pro jejich zařazení . Na jejich místo , vyzkoušet sójové výrobky a alternativní mléčné výrobky . Sójové sýry , mléko a maso alternativy jsou k dispozici ve většině obchodů s potravinami . Můžete také experimentovat s různými typy mandlového mléka a sýra nebo kokosová zmrzlina .
Sacharidy

Kvasinky jsou v mnoha sacharidů , jako je chléb , těstoviny , pečené zboží , omáčky a sójové omáčky . Všechna zrna, obsahující lepek může také dát kvasinkovou infekci . Vzhledem k obrovskému množství lidí s alergií na lepek , existuje mnoho bezlepkové výrobky na trhu . Sušenky , palačinky , chlebové směsi , koláče a těstoviny jsou k dispozici bez lepku nebo kvasinek . Většina z nich je v chuti nijak neliší od běžných produktů . Snažte se začlenit do svého jídelníčku více zeleniny a libové maso . Podívejte se, co dieta plán funguje pro vás nejlepší . Často , vyhnout se kvasinky vyvolávající potravin na krátkou dobu může vyléčit z častých infekcí . Když se vrátíte k normální stravě , ujistěte se, že pomalu zavádět potraviny jste vyhnout .