Co vzít na Signs &příznaky menopauzy

Menopauza jepřirozený vývoj , který nastane, když ženské tělo zastaví ovulaci . Před menopauze produkce hormonů estrogenu , progesteronu a testosteronu zpomaluje . Ženská těla začít se připravovat na menopauzy u třicátníků . Je důležité znát příznaky menopauzy , aby byl schopen regulovat hormony a mít správné živiny . Menstruace

Prvním příznakem menopauzy má lehčí a lehčí období . Některé ženy začnou mít nepravidelnou menstruaci nebo krvácení mezi cykly . Silné krvácení je takéznamení prvních etap . Pokud se obáváte o množství krve , kontaktujte svého ošetřujícího lékaře . Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je udržovat kalendář vašeho cyklu . Napište v časopise , které můžete ukázat na gynekologa . Budou přesně vědět , kdy jste měl být ovulaci .


Návaly horka

Návaly horka jsou jedním z nejvíce dobře - známé příznaky menopauzy . Hot pocit plazí horní polovinu svého těla . U některých lidí se objevují červené skvrny na hrudi . Pocení je taképravidelný výskyt . Začnete se cítit zrudl a v zoufalé potřebě vychladne . Většina žen zkušenosti návaly horka , a způsobují lidem hodně stresu a nepohodlí . Třes často sleduje tyto záblesky , které mohou být velmi nepříjemné , když právě začíná menopauza .
Únava

Pokud máte pocit, že si nikdy nemůžeme mít dostatek spánku , nebo vaše běžná rutina je příliš namáhavé , můžete být v menopauze . Bezpočet žen hlásí, že je unavený a mají bolesti svalů . I při správné stravy ,únava je nemilosrdný . Mějte plán vašich spánku . Nespavost je další symptom . Navíc , ženy probudit thoughout v noci ze svých měchýřů a poté, co zažívá noční pocení . Zkuste dostat na normální rozvrhu šesti až osmi hodinách spánku . Je možné, že jste prostě není dostatek spánku , nebo pod velkým stresem . Únava může být takéznakem deprese . Promluvte si se svým lékařem o vašem spánku harmonogramu a nálady .
Další příznaky

Typicky ženy začínající menopauze mají bolesti hlavy . Některé z nich jsou tak špatné, že se zdá, jako migrény . Poraďte se se svým lékařem , abyste se ujistili , že nemáte podmínku . Mezi další příznaky menopauzy jsou problémy s pamětí , vyšší PMS , méně vaginální lubrikace , zadržování vody , změny v ochlupení a kvasinkových infekcí . Zapište si všechny příznaky vzít s sebou na svého lékaře . Je důležité vzdělávat sami na příznaky menopauzy , pokud jste ve věku nad 45 let.