Doplňky a vitamíny pro vypadávání vlasů

Všichni ztrácí vlasy , ale ztrácí více , než je běžné , asi 100 vlasůdenně , je považováno za nadměrné vypadávání vlasů . Probuzení s vlasy na polštář , ztratí hodně vlasů , když si šampon , a všiml si, že vaše vlasová ustupuje mohou být známky toho, že musíte začít doplnění a brát vitamíny , které mohou pomoci získat vypadávání vlasů pod kontrolou . B Vitamíny

vitamíny B , zejména B12 , jsou důležité k udržování zdravé vlasy a skoncovat s vypadáváním vlasů . B12 je jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů , spolu s nedostatkem biotinu , což je další důležitý vitamin B , který je ve skutečnosti předepsané spolu s léky vypadávání vlasů u některých lidí .
Omegas

Přidávání omega - 3 mastných kyselin do jídelníčku může pomoci end vypadávání vlasů pro některé lidi . Můžete získat více omega- 3 přidáním ryb , ořechy a sóju do svého jídelníčku , nebo brát to v podobě doplnění .
Iron

Jednou z příčin vypadávání vlasů jenedostatek železa . Přidání železa , a to buď ve vaší stravě nebo jako doplněk , může pomoci ukončit vypadávání vlasů a přinést zvýšení hladiny železa zpět do normálu .
Zinc

Zinek ovlivňuje počet androgenů , které jsou hormony, které někdy způsobují typ vypadávání vlasů, které se označuje jako plešatosti . Zinek je nezbytný , aby se ve vaší stravě k boji proti vypadávání vlasů , ale nemusíte více , než byste mohli najít v multivitamin .
Bylinné doplňky

Saw palmetto jebylina, která se používá v boji proti vypadávání vlasů u mužů a žen . Vzor plešatost je způsoben hormonu dihydrotestosteron ( DHT ) , a Saw Palmetto bylo prokázáno, že pomůže ukončit svou výrobu , pokud jsou užívány .