Nejlepší minerály pro růst vlasů

Každý, kdo chce zdravou hlavu vlasů . Výživa může hrát roli při podpoře zdraví vlasů a , v některých případech , bylo prokázáno, že omezení vypadávání vlasů . Zinek

nedostatek zinku jeobyčejné vysvětlení pro vypadávání vlasů . V roce 1996 studii publikované v Obezita chirurgie , u pacientů, kteří ztratili vlasy v důsledku vertikálního gastroplasty operace dostaly 200 mg síranu zinečnatého tablety třikrát denně . Studie zjistila, že všichni pacienti se zastavil ztrácejí vlasy po přijetí stravy .
Pozor

Podle studie 1990, zveřejněné v časopise American Journal of Clinical Nutrition , nadměrné spotřeba zinku může mít za následek nevolnost , zvracení , letargie a únava . Doporučená denní dávka zinku je 15 mg .
Skeptici

Podle článku 2002 DH Rushton zveřejněné v časopise Clinical Dermatology , tam je málo přesvědčivý klinický důkaz , že zinek je účinným prostředkem k zastavení vypadávání vlasů .
Iron

Ve stejném článku , Rushton citoval výhody železných doplňků pro léčbu vypadávání vlasů . V klinické studii , dal 72 mg železa a 1,5 mg L -lysinu -aminokyseliny , která pomáhá při absorpci železa - 22 žen, které měly nadměrné vypadávání vlasů . Po dobu šesti měsíců , Rushton hlášeno snížení 39 procent vypadávání vlasů .
Vápník

Podle studie 1958 zveřejněné v časopise American Journal of Clinical Nutrition , ženy hlášeny zvýšené vypadávání vlasů , kdy určité typy šamponu snížil množství vápníku ve vlasech . Vápník jedůležitý minerál pro vlasy a kostní růst . Nedostatek vápníku může mít za následek slabší , menší chloupky, které jsou více náchylné k vypadnout .
Debata

Neexistuje jasná shoda mezi vědci , pokud jde o nejlepší surovina pro léčba vypadávání vlasů . Zdravé vlasy jsouvýsledkem různých dietních faktorů , včetně vitamínů, minerálů a mastných kyselin . Buďte si vědomi výhod a rizik , pokud se rozhodnete vzít minerální doplňky . Poraďte se s lékařem , pokud se objeví jakékoliv nežádoucí účinky v důsledku spotřeby doplněk .