Kolik Biotin by měla být přijata na vypadávání vlasů ?

Biotin , také označovaná jako vitamin B7 , jevlas přátelský členem komplexu skupiny B . Odpovědnost za roli ve výrobě keratin ,protein nalezený ve vlasech a nehtech , jedůležité živiny pro prevenci vypadávání vlasů . celým Biotin se používá pro vypadávání vlasů .
Biotin nedostatek a vypadávání vlasů

Těžká ztráta vlasů jepříznakem nedostatku biotinu . Lékaři doporučují vysoké dávky doplatku , mezi 2 , 10 mg , opravit nedostatek a zastavit progresi vypadávání vlasů .
Zdroje

Žloutky , játra , pivovarské kvasnice a květák jsou nejlepší zdroje živin . Biotin je také přirozeně produkován střevními bakteriemi v těle .
Lokální léčba

domnělý jakoefektivní lokální , biotin se vyskytuje v několika léčebných vypadávání vlasů produkty . Zatímco důkaz, že to funguje na vypadávání vlasů je útržkovité , můžete šampony a kondicionéry , které obsahují biotin dát plnější vzhled řídnutí vlasů .
Úvahy

stravu, která je nedostatek základní živiny mohou mít nepříznivý vliv na zdraví vlasů . Vitamíny a minerály , jako je železo , oxid křemičitý a zinek , spolu s biotinem může zlepšit stav řídnutí vlasů .
Expert Insight

Dr. Emily Kane ,cvičit naturopath a bývalý šéfredaktor časopisu Journal of přírodně medicíny , doporučuje denní dávka 8 až 10 mg po dobu šesti až osmi týdnů zastavení vypadávání vlasů .